Йога для всіх

Автор: Зеброфф Карін

Розміри: 14,5x20,5 см

Рік випуску: 2022

EAN: 9788365717375

Хатха-йога насамперед призначена для підтримки органічного здоров’я. Ефекти окремих вправ доповнюють один одного. Завдяки цьому ми можемо зберігати міцне здоров'я протягом усього життя і насолоджуватися довголіттям. Нам не обов'язково з віком ставати немічним і пасивно спостерігати за поступовим погіршенням функцій організму. Регулярні заняття йогою зміцнюють весь організм. Завдяки індивідуальним вправам кровотік спрямовується до певних органів, які зміцнюються та відновлюються. Відомо, що хороший кровообіг істотно впливає на здоров'я і самопочуття. Стимулюючи кровообіг і обмін речовин, відбувається поступове поліпшення і, нарешті, повне зникнення розладів травлення. Тоді організму легше вимивати всі відкладення та токсини. Завдяки цьому підвищується ефективність імунної системи, тобто стійкість до всіх хвороб, а організм стає сильнішим і життєвішим. Багато вправ йоги надзвичайно позитивно впливають на хребет. Це надзвичайно важливий фактор, адже прямий і гнучкий хребет є основною умовою концентрації та здатності свідомо розслаблятися. Регулярні заняття спортом допомагають полегшити і повністю усунути поширені вади постави. Якщо ми правильно дихаємо і повністю розслабляємося під час виконання вправ, то швидко помічаємо, що йога не тільки допомагає підтримувати фізичне здоров’я, але й дає нашому тілу енергію. Однак йога — це не тільки енергія. Йога - це гармонія і радість життя.