Йога для вагітних

Joanna Jakubik-Hajdukiewicz

Вагітність — це дуже важливий етап у житті жінки, коли в її організмі відбувається багато змін. Після пологів настає не менш важливий період материнства, ми розуміємо, що зміни — це єдина постійна річ у нашому житті.

Варто використовувати цей час очікування дитини як час для поглиблення усвідомлення ваше тіло, навчіться заспокоюватися та відновлювати свій розум, справлятися зі стресом і розпізнавати свої емоції та контактувати з ними.

Звичайно, врівноважена та більш усвідомлена мати краще налагодить контакт зі своєю дитиною та впоратися з труднощами материнства.

Йоанна Якубік-Гайдукевич: соціолог, читає лекції в коледжі соціальних служб у Познані та проводить семінари з соціальних навичок. Інструктор йоги, серед інших у центрі хатха-йоги Марії Строжик у Познані (спеціалізація йоги для дітей). Автор віршів, опублікованих у літературних часописах, та збірки поезій під назвою «Zaśnione Wiczenie» (2002) за сприяння Культурного центру «Zamek».

Досвід роботи з дітьми з сімей з алкогольними проблемами опублікувала у вигляді статей у газеті «IBIS» та в книга «Творча діяльність для дітей з використанням танцювальної терапії, йоги та творчого письма» (2005). У 2009 році була опублікована її наступна назва: «Йога для дітей. Посібник для батьків і вчителів».

З лютого 2011 року мама Шимона (на фото автор із сином) до 37-го тижня вагітності займалася йогою, адаптованою для вагітних. Відчувши позитивні наслідки цієї практики, вона вирішила систематизувати знання в цій галузі в іншій книзі.

Книга нова, але через багато факторів (вік книги, зберігання) вона можуть мати пожовклі сторінки, подряпини, потертості або бруд на обкладинці!