Йога та аюрведа - Бартош Недашковський

Бартош Недашковський

Аюрведа — стародавня філософська та медична система. Це допомагає вам боротися з хворобами та піклуватися про свій розум і тіло. Бартош Нєдашковський показує читачеві, що, поєднуючи йогу з аюрведичними знаннями, ми зміцнимо своє тіло та досягнемо духовної гармонії.

Автор книги пояснює, як впроваджувати принципи стародавньої медицини в повсякденне життя залежно від будови людини (доші). Книга містить не тільки численні вправи йоги (асани, пранаями, мудри), а й рекомендації щодо харчування. З їх допомогою читач дізнається, серед іншого: як зняти напругу від днів, проведених у положенні сидячи, впоратися з болем або боротися з хронічною втомою та безсонням.

Аюрведа стосується не лише фізичного тіла. Він розглядає всю людину як взаємопов’язане фізичне тіло, почуття, розум і душу. Коли всі ці компоненти працюють злагоджено та виконують своє призначення, розкривається світло душі, що веде до справжнього щастя та духовного наповнення.

Бартош Нєдашковський понад 15 років займається фізіотерапією та викладає хатха-йогу. Він також є власником студії Yoga Medica в Мокотові, де використовує інноваційний метод реабілітації, що поєднує йогу, аюрведу та фізіотерапію.