Йога та Аюрведа

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Автор: Бартош Нєдашковський

✅ Видавництво: Galaktyka

✅ Обкладинка : Тверда палітурка

✅ Сторінок: 432

✅ Формат: 245x175

✅ Тираж: 1

✅ Вага: 1150

✅ Видання: 1

✅ Рік: 2015

✅ ISBN: 978-83-7579-409-0

✅ EAN: 9788375794090

✅ Код: 30465982 pl5%

Аюрведа — стародавня філософська та медична система. Це допомагає вам боротися з хворобами та піклуватися про свій розум і тіло. Бартош Нєдашковський показує читачеві, що, поєднуючи йогу з аюрведичними знаннями, ми зміцнимо своє тіло та досягнемо духовної гармонії. Автор книги пояснює, як впроваджувати принципи стародавньої медицини в повсякденне життя залежно від будови людини (доші). Книга містить не тільки численні вправи йоги (асани, пранаями, мудри), а й рекомендації щодо харчування. З їх допомогою читач дізнається, серед іншого: як зняти напругу від днів, проведених у положенні сидячи, впоратися з болем або боротися з хронічною втомою та безсонням. Аюрведа має справу не тільки з фізичним тілом. Він розглядає всю людину як взаємопов’язане фізичне тіло, почуття, розум і душу. Коли всі ці компоненти працюють злагоджено і виконують своє конкретне призначення, розкривається світло душі, що веде до досягнення справжнього щастя і духовного наповнення. Він також є власником студії Yoga Medica в Мокотові, де використовує інноваційний метод реабілітації, що поєднує йогу, аюрведу та фізіотерапію.