Йога для розтяжки

Едріан Лі

• Видавництво: Vivat
• Рік випуску: 2023
• Палітурка: буклет
• Кількість сторінок: 288

Йога — це м’який спосіб покращити гнучкість і ввести фізичну активність у своє життя. Незалежно від того, чи хочете ви полегшити біль у спині та хребті, підвищити гнучкість чи просто шукаєте спосіб зняти стрес, ця книга допоможе вам займатися йогою, щоб насолодитися здоров’ям! Дізнайтеся про основи стретч-йоги, прості дихальні вправи, а також про те, чому вам слід виконувати вправи для розминки та охолодження. Відкрийте для себе 40 поз йоги з докладними інструкціями та ілюстраціями, як їх виконувати. Вивчіть спеціально підготовлені послідовності йоги, які підвищать вашу гнучкість, зміцнять м’язи, знімуть біль у хребті, розслаблять нервову систему та покращать кровообіг. Розтяжка йоги є ефективним засобом для зняття болю.

[Марка,9788382724981,4/28/2023 21:48:36]