Joga w domu - Wiktor Morgulec - Książka + DVD
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 11
Заказывая «Joga w domu - Wiktor Morgulec - Książka + DVD» данное изделие из «Медитация, йога» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Книга є адаптацією курсу, опублікованого на DVD - Йога вдома. частина 1 і є її ідеальним доповненням. Вона написана для людей, які вже мали будь-який контакт з йогою і хочуть ще більше розширити свої знання. Порядок і описи асан у публікації створені для того, щоб поступово і без особливих труднощів вести читача через положення, які спочатку відкривають тіло для більш просунутих положень та їх модифікацій.
Ми показуємо багато асан у кількох варіантах, також з використанням допоміжних засобів, щоб кожен міг пристосувати вправи до своїх можливостей рухливості. Ми також представляємо пропозиції для наборів асан, організованих у тематичні цикли, що дозволяє глибше працювати з вибраними ділянками тіла. Представлені позиції включають положення стоячи, присідання, повороти, нахили вперед, назад, а також розслаблені та перевернуті положення. Наприкінці публікації подаємо кілька спеціально розроблених комплексів асан: 30-, 40-, 60- і 90-хвилинних.
Часті поїздки, ненормований робочий день, віддаленість від хорошого йоги. школа - всі ці фактори сильно впливають на безперервність і регулярність занять йогою. Часто, якщо ви хочете досягти відчутної користі від занять йогою, вам доводиться вибирати між повсякденними обов’язками та регулярними заняттями.
Один із найкращих способів займатися в будь-який час самостійно – це відеокурси. Після великого успіху DVD YOGA FOR BEGINNERS START 2008 року ми вирішили створити ще один продукт, серію YOGA AT HOME.
YOGA AT HOME – це насамперед фотодеталі, вектори руху та точні інструкції та змістовний розвиток. одного з найдосвідченіших викладачів йоги в Польщі – Віктора Моргулеца. ЙОГА вдома – абсолютно новий підхід до зйомок навчальних відео.
Чіткість і простота композиції дозволить вам повністю сконцентруватися і контролювати своє тіло, а поради Віктора допоможуть вам у найважливіші моменти.
YOGA AT HOME том 1 - це набір з двох DVD, що містить:
- введення вправ
- детальну презентацію 32 асан. /p> p>
- 4 комплекси вправ (30, 40, 60 і 90 хвилин).
1 ТАДАСАНА
2 УРДВА ХАСТАСАНА
3 UTKATASANA
4 VRKSASANA
5 UTHITTA HASTA PADASANA
6 VIRABHARDASANA II
7 UTHITTA PARSVAKONASANA зі кріслом
8 UTHITTA PARSVAKONASANA З БЛОКАМИ
9 UTHITTA PARSVAKONASANA
10 ПАРСВОТТАНАСАНА ЗІ КРІСЛОМ
11 ПАРСВОТТАНАСАНА З БЛОКАМИ
12 ПАРСВОТТАНАСАНА
13 УТХІТТА ТРІКОНАСАНА
14 АРДХА КАНДРАСАНА
15 ЦИКЛ ВІРАСАНИ
16 АДХО МУКХА СВАНАСАНА ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІ
17 ADHO MUKKHA SVANASANA
18 DANDASANA ІЗІ СНІД
19 DANDASANA
20 BHARADVAJASANA I
21 МАРІЧІАСАНА III
22 ЯНУ СІРСАСАНА
23 УПАВІСТА КОНАСАНА
24 БАДХА КОНАСАНА
25 ЦИКЛ СВАСТИКАСАНА
26 СЕТУ БАНДХА САРВАНГАСАНА
27 ЕКА ПАДА ПАВАНАМУКТАСАНА
28 МАРІЧІАСАНА III ЗІ КРІСЛОМ
29 SUPTA PADANGUSTHASANA I
30 SUPTA PADANGUSTHASANA II
31 SUPTA PADANGUSTHASANA III
32 SAVASANA