Йога. Курс для початківців

Автори: Magdalena Repetowska, Agnieszka Wielobób, Maciej Wielobób

Видавництво: Sensus

Рік випуску: 2023

ISBN: 978-83-283-8585-6

Формат: 240x190

Обкладинка: м'яка

Сторінок: 176

книга нова

59,00 злотих ---> 36,99 злотих

Якщо ви хочете розпочати власну пригоду йоги, ця книга ідеально підходить для вас!

Що таке йога? Відповідь на це запитання не є очевидною. Причому кожен відповість по-різному. Деякі люди починають займатися йогою, тому що у них болить спина, і вони чули, що це може допомогти їм зменшити біль. Інші хочуть повністю повернутися до свого тіла. Деякі люди хочуть покращити свою фізичну форму. Нарешті, є ті, для кого йога є як фізичною, так і духовною практикою. У кожного є «своя» йога.

Перш ніж почати нею займатися, подумайте, що ви в ній шукаєте. Зупиніться тут, дайте відповідь на це запитання і... почніть читати.

У посібнику, який ви тримаєте в руках, ви знайдете ретельно написаний вступний курс до асан йоги. Він поділений на вісім уроків, на виконання яких у вас знадобиться приблизно шістдесят днів. Практики були описані та викладені в деталях, щоб вам було легше їх вивчати, впроваджувати та виконувати без помилок, як щодо йогівських позицій, рухів, так і дихання.