Щоденна йога

Джуд Реньє

• Рік випуску: 2018
• Тип обкладинки: м'яка з клапанами
• Автор: Джуд Реньє
• Умова: Видимі сліди використання
• ISBN: 9788328343818
• Розмір: 12 см x 15 см х 1 см
• Номер проблеми: -
• Серія: -
• Кількість сторінок: 128
• Вага: 0,172 кг
• Індекс: -
• ІПН: T07833388

Замість штучних стимуляторів і заспокійливих засобів: Короткі тренування, що підвищують енергію Миттєві способи розслаблення Довгі зміцнювальні та масажні вправи Йога є найбільш вільною з усіх видів фізичної активності. Він не визнає жодного поділу за віком, статтю, станом гаманця, місцем проживання чи фізичним станом. Ви можете почати займатися вже сьогодні. Все, що вам потрібно, це шматок підлоги, м'яке світло, зручний одяг і трохи тиші. Ця книга створена для тих, хто хотів би скористатися перевагами занять йогою, але не може знайти півтори години на день у своєму щільному графіку. Досвідчений інструктор пропонує комплекс простих, але надзвичайно ефективних вправ, які наповнять тіло енергією та підбадьорять дух. Тренуйтеся з нами під час одного сорокап’ятихвилинного, двох двадцятихвилинних і двох десятихвилинних тренувань. I. Довші вправи стимулюють і масажують все ваше тіло і внутрішні органи, а також одночасно розтягують, зміцнюють і стабілізують м'язи і зв'язки, чудово розслабляючи тіло після довгого виснажливого дня. II. Короткі тренування, в залежності від обраного комплексу вправ, допоможуть розслабитися або набратися енергії - що особливо корисно вранці. Ваша мета: розслаблене, тверде, пружне тіло. Ваше лікування: ефективні вправи та терапії, укладені в серії з чотирьох лаконічних, багато ілюстрованих книг. Інші книги серії: Щоденний тай-чі, Щоденний масаж, Щоденний пілатес. Незабаром ви насолоджуватиметеся своїм новим, енергійним способом життя. Собака, лелека, риба і кобра - маленький звіринець вашої зручної йоги Джуд Реньє - досвідчений тренер з йоги. Живе і працює в Ноттінг Хілл, Лондон. Вона проходила навчання в Shivananda Yoga Center в Catskills в Нью-Йорку і отримала диплом з відзнакою. За останні десять років вона виробила власний стиль, спираючись на знання, які вона отримала, працюючи як з окремими людьми, так і з різними групами, включаючи дітей та людей з особливими потребами. Джуд одружений і має двох дітей.

Пояснення стану: Видимі сліди використання

Книги з незначними ознаками використання, які не впливають на вміст і не ускладнюють читання (можуть з’явитися невеликі забруднення, складки, підкреслення, підпис тощо).