Кожен іноді хвилюється

Як боротися з хвилюваннями та зменшити стрес

97 88367665155

Автор:

• Лорен Mosback

Перекладачі: Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka

Видавництво: GWP

Палітурка: м’яка палітурка з клапанами

Формат: 19.0 x24.5cm

Кількість сторінок: 147

Видання: 1

Рік видання: 2023

Мова видання: польська

56 вправ, заснованих на когнітивно-поведінковій терапії та усвідомленості

•Чи виникають у вашої дитини тривожні думки про майбутнє чи минуле?

•Чи іноді вони перевантажуються такі емоції, як занепокоєння, занепокоєння, нервозність?

Кожен іноді про щось турбується. Однак часті та інтенсивні хвилювання можуть ускладнити роботу в багатьох сферах життя. У випадку з дітьми це сильно впливає на сферу стосунків, емоцій і навчання. У цьому посібнику ви знайдете 56 вправ, які підходять для дітей віком від 8 до 12 років. Усі вони базуються на науково перевірених стратегіях і техніках, які допомагають вам справлятися з емоціями та поведінкою, пов’язаними з хвилюванням. Автор покаже вашій дитині, як використовувати власні сили, щоб впоратися з турботами і почуватися краще. Вправи, які вона пропонує, допоможуть йому поглибити самосвідомість, зміцнити впевненість у собі та виробити психічну стійкість.

Книга «Кожен іноді хвилюється» допоможе вашій дитині:

•перестати хвилюватися. ;

•почніть мислити позитивно;

•розвивайте психічну стійкість;

•зменште стрес;

•підвищте впевненість у собі.