Кето-страви за 30 хвилин. 50 рецептів швидких, смачних і простих страв з низьким вмістом вуглеводів

Холлі Кіндра

Видавництво: Septem

Рік випуску: 2022

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 152

Номер ISBN: 9788328389878

Штрих-код (EAN): 9788328389878

Ви дотримуєтеся кетогенної дієти або хочете сісти на неї, але у вас немає часу готувати їжу? Багато людей борються з подібною проблемою - якщо ви хочете її вирішити, прочитайте книгу Кіндри Холлі. Під час читання ви дізнаєтеся, як швидко приготувати страви з низьким вмістом вуглеводів. Автор дає практичні поради та хитрощі, використання яких може заощадити цінні години під час приготування їжі. Завдяки багатьом простим рецептам смачних і здорових кетогенних страв ви забудете, як це довго проводити час на кухні!

Крім кулінарних порад і рецептів, Кіндра Холлі пропонує ідеї щодо того, що робити з недоїденою їжею. Його мета — показати, що дієта з низьким вмістом вуглеводів може бути здоровою, простою та практичною; розуміючи, що при правильному підході це стає справжньою насолодою та способом харчування, який приносить задоволення завдяки смаку, економії часу та простоті приготування. Привабливі ілюстрації, чітке оформлення змісту та легка мова роблять книгу приємною для читання, так само як смачні страви, рецепти яких Кіндра Холлі представляє.

У книзі ви знайдете:

50 швидких і простих рецептів смачних сніданків, обідів, вечерь, десертів, салатів, закусок, соусів, гарнірів та інших кетогенних страв

домашні способи приготування корисних і смачних страв з низьким вмістом вуглеводів

способи творчого використання залишків їжі

список обладнання та харчових інгредієнтів, корисних для приготування кетогенної їжі

вичерпні описи та привабливі фотографії

Про автора книги

Кіндра Холлі - автор книги Peace, Love and Low Carb, присвяченої дієті з низьким вмістом вуглеводів, популярної в соціальних мережах, яку відвідують 2 мільйони користувачів на місяць. Вона опублікувала кілька книг на цю тему, і багато з представлених рецептів є її власними. Один із найпопулярніших пропагандистів кетогенної та безглютенової дієти в Інтернеті.

Повна кетогенна дієта для всіх

Емі Рамос

Видавництво: Vital

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 160

Рік випуску: 2019

EAN: 9788381682855

Індекс: 98439501338KS

Хоча кетогенну дієту використовували для лікування епілепсії принаймні з 500 року до нашої ери, медичне співтовариство рекомендувало її з 1920-х років. Найчастіше ми використовуємо його при багатьох інших захворюваннях, не тільки при епілепсії. Користується популярністю в онкодиспансерах при боротьбі з неврозами і депресією. Він допомагає не тільки скинути зайву вагу, але і впоратися з хронічним запамороченням. Але як втілити це у своє життя, щоб харчуватися не лише здорово, а й смачно? Ви знайдете відповідь у цій новаторській книзі. Це ваше універсальне джерело для впровадження принципів кетогенної дієти та її дотримання. Ви знайдете плани харчування, списки покупок, підтримку та багато смачних рецептів. Кето ще ніколи не було таким простим!

Циклічна кетогенна дієта. Як досягти балансу між кетозом і глюкозою у здорової людини

Брюс Файф

Видавництво: Vital

Рік випуску: 2020

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 248

Номер ISBN: 978-83-8168-478-1

Штрих-код (EAN): 978838168