Кето для вегетаріанців

Ліза Деніелсон

• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 192
• Розмір:
• ISBN: 9788382725513
• Рік випуску: 2023
• Видавництво:

• Стан: як новий

Відкрийте для себе кето для вегетаріанців! Насолоджуйтесь смаком кетогенних страв без м'яса.Кетогенна дієта вже кілька років дуже модна. За деякими думками, це просто новий варіант дієти Аткінса або низьковуглеводної дієти. Обидві дієти були популярні на початку 1990-х років. Проте ні те, ні інше. Кетогенна дієта - це не тільки відповідь на питання, як швидко схуднути. Перш за все, це відмінний засіб для боротьби із запаленнями, усунення туману мозку, покращення пам'яті та підвищення енергії. Основним компонентом страв кетогенної дієти є м’ясо, тому воно підходить людям, які його вживають. Але що, якщо ви хочете спробувати кетогенну дієту, але не їсте м’яса? Або ви просто вирішили виключити їх зі свого меню? Якщо ви ставите собі ці питання, ця книга для вас! Оскільки представлені тут рецепти в основному базуються на здоровому жирі з додаванням білків [...] без м’яса, дізнайтеся основи вегетаріанської кетогенної дієти Ліза Даніельсон, дієтолог, особистий тренер і вегетаріанка з 30-річним досвідом роботи, дізнайтеся, що таке кетогенна дієта. вегетаріанська. У своїй книзі він починає з основ, тобто пояснює принципи кетогенної дієти у вегетаріанській версії. Він розповідає про макроси та чому так важливо їх рахувати, щоб досягти стану харчового кетозу. яка вона Простіше кажучи, коли ви споживаєте потрібну кількість правильних жирів, ваше тіло переходить у метаболічний стан, відомий як харчовий кетоз. Це може здатися трохи божевільним, що ви втрачаєте жир, споживаючи жир, але наука за цим тверда. Наше тіло в основному працює на глюкозі. Це продукт розщеплення вуглеводів, таких як рис, макарони, крупи тощо. Коли ви різко зменшите споживання вуглеводів і додасте велику кількість жиру до свого раціону, ваше тіло переключиться з використання вуглеводів як палива на використання жиру як джерела енергії. Тоді ви досягнете кетозу. Звучить просто? І ось як воно! У цьому вам допоможуть поради та поради автора!

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ЯК НОВИЙ

• Непомітні або незначні сліди використання, які можуть включати неминучі наслідки використання книги (які можуть з’явитися, серед іншого, під час зберігання),
• делікатне згинання одного аркуша паперу,
• ледь помітний бруд на обкладинці чи окремих сторінках.

Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.