Кетопрорив. Як отримати більше переваг від кетогенної дієти, не відмовляючи собі в їжі

• Автор: Стівен Гандрі
• Видавництво: Kobiece
• Рік видання: 2024
• Кількість сторінок: 312
• Формат: 14,5x20,5 см
• Обкладинка: м’яка з клапанами
• EAN: 9788383712246

Готуйтеся до революції у своєму підході до здоров’я їсти! Доктор Стівен Гандрі, автор бестселера «Брехня про рослини», у своїй останній книзі розвінчує поширені міфи, пов’язані з кетогенною дієтою, і представляє новий, доступний і надзвичайно практичний метод отримання максимальної користі від дієти з високим вмістом жиру з мінімальними жертвами. . Хоча припущення кетогенної дієти здаються простими - ви повинні їсти багато жирів і мало вуглеводів - різноманітність її варіантів може збити з пантелику. Брудний кето, чистий кето, кето з обмеженим вмістом калорій, кето з високим вмістом білка… Можливо, є одне універсальне правило кетогенної дієти, яке ми всі не помічаємо? Шукаючи відповідь на це питання, доктор Гандрі прийшов до шокуючого висновку. Його дослідження показали, що те, як ми раніше сприймали кето-дієту, було... неправильним. Як і багато інших лікарів і експертів з питань харчування, доктор Гандрі вже давно підтримує кетогенну дієту. Він вважав, що зусилля його пацієнтів дотримуватися строгих дієтичних рекомендацій варті того. Поки його дослідження не виявили шокуючу правду: весь цей час ми неправильно розуміли кето. Нам не потрібно обмежувати всі вуглеводи, щоб скористатися перевагами кетозу. «Кетопрорив» — це книга, заснована на останніх дослідженнях, яка революціонізує ваш підхід до кетогенної дієти. Неважливо, чи ви тільки починаєте свою пригоду з кетогенною дієтою, чи використовуєте її роками, чи ви вегетаріанець чи веган, чи, можливо, ви просто хочете покращити своє здоров’я без жертв — ця книга для вас.