Кето-прорив. Як отримати більше переваг від кетогенної дієти, не позбавляючи себе їжі

• Автор: Стівен Гандрі
• Видавець: Kobiece
• Рік випуску: 2024
• Кількість сторінок: 312
• Формат: 14,5 x 20,5 см
• Обкладинка: м'яка з клапанами
• EAN: 9788383712246

Готуйтеся до революції у своєму підході до здорового харчування!

Доктор Стівен Гандрі, автор бестселера «Рослинна брехня», розвінчує це у своїй останній книзі

поширені міфи, пов’язані з кетогенною дієтою, і представляє новий, доступний і надзвичайно практичний метод отримати максимальну користь від дієти з високим вмістом жиру з мінімальними жертвами.

Хоча припущення кетогенна дієта здається простою - ви повинні їсти багато жирів і мало вуглеводів - вона різноманітна. Її варіанти можуть заплутати.

Брудна кето, чиста кето, кето з обмеженим вмістом калорій, кето з високим вмістом білка.. .. Можливо, є одне універсальне правило кетогенної дієти, яке ми всі ігноруємо?

Шукаючи відповідь на це питання, доктор Гандрі дійшов шокуючого висновку. Його дослідження показали, що те, як ми раніше сприймали кето-дієту, було... неправильним. Як і багато інших лікарів і експертів з питань харчування, доктор Гандрі вже давно підтримує кетогенну дієту. Він вважав, що зусилля його пацієнтів дотримуватися строгих дієтичних рекомендацій варті того. Поки його дослідження не виявили шокуючу правду: весь цей час ми неправильно розуміли кето. Нам не обов’язково обмежувати всі вуглеводи, щоб скористатися перевагами кетозу.

«Кетопрорив» — це книга, заснована на останніх дослідженнях, яка революціонізує ваш підхід до кетогенної дієти. Неважливо, чи ви тільки починаєте свою пригоду з кетогенною дієтою, чи використовуєте її роками, чи ви вегетаріанець чи веган, чи, можливо, ви просто хочете покращити своє здоров’я без жодних жертв – ця книга для вас.