Кетогенна Біблія

Джейкоб Вілсон

Видавництво: Vital

Палітурка: тверда

Кількість сторінок: 528

Рік випуску: 2022

EAN: 9788381683036

Індекс: 99215201338KS

Ця книга є найповнішим джерелом інформації, підкріпленої науковими дослідженнями, яка так вичерпно пояснює ідеї кетозу. Описує історію, науку та переваги кетогенної дієти для здоров’я. Вона показує, як завдяки цій дієті можна не лише схуднути та підтримати імунітет, а й позбутися нейродегенеративних захворювань, діабету 1 та 2 типу, хвороби Паркінсона, Альцгеймера та навіть раку. У ньому описано, чому вживання жиру не товстіє, скільки прийомів їжі ви повинні їсти на день і як використовувати періодичне голодування. У ньому представлено принципи кетогенної дієти та надано великий вибір кето-рецептів разом із відповідями на найбільш хвилюючі запитання. Забезпечує кетонові добавки та їхній вплив на фізичну працездатність. Все, що вам потрібно знати про кетоз і його безпечне використання.

Кетогенна дієта

Марія Еммеріх

Перекладачі: Оліва Роберт

Видавництво: Aba

Обкладинка: м'яка

Формат: 20,5x25,5 см

Кількість сторінок: 300

Видання: 1

Рік випуску: 2018

У книзі «Кетогенна дієта — швидко і легко» дієтолог і популярна кулінарна ера Марія Еммеріх спростовує всі помилкові теорії про кетогенну кулінарію. Що таке кетогенна дієта? Це спосіб харчування, який програмує ваше тіло зі спалювання цукру на спалювання жиру. Коли ми отримуємо більшу частину енергії з жиру, відбувається щось дивовижне - наше здоров'я покращується, а зайва вага тіла падає. Це також революційний спосіб покращити здоров’я – від раку, епілепсії, ожиріння, хвороб серця, аутоімунних захворювань тощо. Якщо ви хочете спробувати кетогенну дієту, але ви зайняті, перебуваєте у стресі та не знаєте, як адаптувати її, щоб спонукати ваше тіло спалювати жир, ця книга для вас. Понад 170 рецептів, які не тільки швидко та легко приготувати, але й спеціально розроблені, щоб підтримувати ваше тіло в стані кетозу, щоб воно могло вилікуватися. Вони не містять зернових і створені на основі справжніх цільних продуктів відповідно до принципів Палео. Крім того, є багато варіантів для тих, хто шукає вегетаріанські варіанти, варіанти без горіхів, без яєць і молочних продуктів, що робить його ідеальним для тих, хто має харчову алергію або непереносимість. Кетогенна дієта - я швидко й легко покажу вам, як приготувати смачні, поживні кетогенні страви. Це простіше, ніж ви думаєте!