Електронна книга – цифрова версія книги

Назва: Кетогенна Біблія. Останні наукові дослідження, добавки, практичні поради та рецепти

Автор: Доктор Джейкоб Вілсон, Доктор Райан Лоурі

Формат файлу: pdf

Видавництво: Vital

Кількість сторінок: 532

Рік видання: 2019

ISBN: 978-83-8168-399-9

мова: польська

Опис:

Ця книга є найповнішим джерелом інформації, підкріпленої науковими дослідженнями, яка так вичерпно пояснює ідеї кетозу. Описує історію, науку та переваги кетогенної дієти для здоров’я. Вона показує, як завдяки цій дієті можна не лише схуднути та підтримати імунітет, але й позбутися нейродегенеративних захворювань, діабету 1 та 2 типу, хвороби Паркінсона, Альцгеймера та навіть раку. У ньому описано, чому вживання жиру не товстіє, скільки прийомів їжі ви повинні їсти на день і як використовувати періодичне голодування. У ньому представлено принципи кетогенної дієти та надано великий вибір кето-рецептів разом із відповідями на найбільш хвилюючі запитання. Забезпечує кетонові добавки та їхній вплив на фізичну працездатність. Все, що вам потрібно знати про кетоз і його безпечне використання.

Зміст:

Вступ

Як усе почалося: історія Якова

Початки: точка зору Лоурі

Поворотний момент

Про цю книгу

Розділ 1 Кетоз: Основи

Альтернативне паливо

Що таке індукований кетоз дієта та кетогенна дієта

Фізіологія кетозу, спричиненого дієтою

Хіба вживання жиру не товстіє?

Кетоадаптація

Діабетичний кетоацидоз

Чи є кетогенна дієта ще однією дієтою з низьким вмістом вуглеводів?

Розділ 2. Кетогенна дієта тоді, зараз і в майбутньому

З чого все почалося

Дослідження, про яке почув увесь світ

Голос із-за океану

Відродження кетогенної дієти

Останній круг життя

Екзогенні кетони: нова область досліджень

Розділ 3 Як правильно скласти кетогенну дієту

Кетогенність і коефіцієнт кетогенності

Вуглеводи

Жири

Білки

Рекомендації щодо мікроелементів та електролітів

Частота прийому їжі та періодичне голодування

Розділ 4 Кетонові добавки

Кетони: четвертий макроелемент

Метаболізм і поглинання кетонів

Середньоланцюгові тригліцериди (MCT)

Дія екзогенних кетонів: унікальне «суперпаливо»

Солі кетонових тіл та ефіри кетонових тіл

Ізомери кетонів: чи відрізняються вони?

Розділ 5 Потенційне застосування

Частина 1: Контроль апетиту та втрата ваги тіло

Проблеми голоду

Максимальна втрата ваги: ​​дієта з низьким вмістом жиру чи кетогенна дієта?

Скільки ви втратите вагу? Вирішувати вам

Чи можливо зберегти вагу, набрану на кетогенній дієті?

Циклічна кетогенна дієта: чи можете ви з’їсти свій торт і з’їсти його?

Екзогенні кетони та втрата ваги

Частина 2: діабет, холестерин і Здоров’я серця

Діабет

Холестерин і тригліцериди

Частина 3: Нейродегенеративні захворювання

Хвороба Паркінсона

Епілепсія

Хвороба Альцгеймера

Черепно-мозкова травма

Частина 4: Рак

Коротка історія раку

Що таке рак?

Як клітини стають раковими?

Давайте визначимо, що живить рак

Терапія на основі дієти

Дослідження впливу кетогенної дієти на рак

Екзогенні кетони

Майбутні проблеми

Частина 5: Спорт і фізична продуктивність

Ми змінюємо джерело палива: чому наслідки кетогенну дієту неможливо виміряти після кілька днів

Вплив на фізичну витривалість

Вплив на силу, потужність і анаеробну здатність

Екзогенні кетони та фізичну працездатність

Частина 6: Нові та нові сфери інтересів

Хвороба Крона

Розсіяний склероз

Аутизм

Депресія/тривожний розлад

Біполярний розлад

Мігрень/головний біль

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Шизофренія

Хорея Гентінгтона

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ)

Бічний аміотрофічний склероз (ALS)/хвороба Лу Геріга

Розлад гіперактивності собак

----

Важлива інформація про продукт:

ЕЛЕКТРОННА КНИГА – ЦИФРОВИЙ ПРОДУКТ

Ви можете завантажити файл у своєму обліковому записі Allegro на вкладці «Моя полиця».

Щоб зробити покупку, ви повинні мати обліковий запис на Allegro Електронна книга.

Ви можете читати електронну книгуна: рідері (Kindle, PocketBook, Onyx, Kobo та інші), смартфоні, планшет або комп'ютер. Інформація про формат електронної книги включена в опис аукціону.

Електронна книга буде захищена водяним знаком і не матиме DRM