Кетогенна дієта. Кулінарна книга. 140 рецептів

Ліан Фогель

Видавництво: Zwierciadło

Рік випуску: 2020

Палітурка: тверда

Кількість сторінок: 448

Формат: 19,0 x 24,0 см

Номер ISBN: 978-83-8132-176-1

Штрих-код (EAN): 9788381321761

Кулінарна книга зі 140 рецептами з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, призначена для адаптації кетогенної дієти до індивідуальних потреб кожної людини.

У своїй останній книзі Ліан Фогель навчає готувати смачні страви з продуктів, які є на кухні, представляє нові інгредієнти та показує, як змусити кето-дієту працювати просто та легко!

У книзі ви знайдете, серед іншого:

• інформація про те, як привести своє тіло в стан кетозу та як вибрати продукти, які покращують ваше самопочуття,

• поради, як використовувати доступні продукти та готувати смачні страви, різноманітні та оригінальні рецепти сніданків, обідів, вечерь, солодких та гострих закусок, напоїв та харчових добавок,

• додаткова інформація про харчовий вміст готових страв і замінників для людей з дієтичними обмеженнями, наприклад вегетаріанців і людей, які страждають на харчову алергію.

У цій кулінарній книзі ви знайдете десятки смачних способів покращити свій щоденний раціон. Подбайте про своє тіло, і воно вам віддячить.

Ліан Фогель – авторка книг про кетогенну дієту (The Ketogenic Diet for Women, The Keto Diet), засновниця сайту Healthful Pursuit, де вона пропагує здорове харчування відповідно до кетогенної дієти. Ліанн ділиться безкоштовними відео, подкастами та рецептами на своєму веб-сайті: healthfulpursuit.

Кетогенна дієта

Марія Еммеріх

Перекладачі: Оліва Роберт

Видавництво: Aba

Обкладинка: м'яка

Формат: 20,5x25,5 см

Кількість сторінок: 300

Видання: 1

Рік випуску: 2018

У книзі «Кетогенна дієта — швидко і легко» дієтолог і популярна кулінарна ера Марія Еммеріх спростовує всі помилкові теорії про кетогенну кулінарію. Що таке кетогенна дієта? Це спосіб харчування, який програмує ваше тіло зі спалювання цукру на спалювання жиру. Коли ми отримуємо більшу частину енергії з жиру, відбувається щось дивовижне - наше здоров'я покращується, а зайва вага тіла падає. Це також революційний спосіб покращити здоров’я – від раку, епілепсії, ожиріння, хвороб серця, аутоімунних захворювань тощо. Якщо ви хочете спробувати кетогенну дієту, але ви зайняті, перебуваєте у стресі та не знаєте, як адаптувати її, щоб спонукати ваше тіло спалювати жир, ця книга для вас. Понад 170 рецептів, які не тільки швидко та легко приготувати, але й спеціально розроблені, щоб підтримувати ваше тіло в стані кетозу, щоб воно могло вилікуватися. Вони не містять зернових і створені на основі справжніх цільних продуктів відповідно до принципів Палео. Крім того, є багато варіантів для тих, хто шукає вегетаріанські варіанти, варіанти без горіхів, без яєць і молочних продуктів, що робить його ідеальним для тих, хто має харчову алергію або непереносимість. Кетогенна дієта - я швидко й легко покажу вам, як приготувати смачні, поживні кетогенні страви. Це простіше, ніж ви думаєте!