Аеробні переваги. Тренуйтеся ефективно, покращуйте результативність, зміцнюйте своє здоров’я.

Автор: Mckeown Patrick

EAN: 9788375796421

Видавництво: Галактика

Кількість сторінок: 376

Обкладинка: м'яка

Формат: 15,2 x 22,7 см

Аеробна перевага

Ефективно тренуйтеся, підвищуйте ефективність, зміцнюйте своє здоров’я

Отримайте свою аеробну перевагу!

Дихання означає життя, але скільки повітря має ми вдихаємо? Якщо ваша мета — покращити оксигенацію всього тіла, останнє, що вам слід запропонувати, — це такий підхід, як: «Зробіть глибокий вдих і наповніть легені повітрям».

Світ медицини давно зрозумів, як Важливо, щоб наші цілі щодо здоров’я включали обмеження споживання калорій, правильне харчування та фізичну активність. Наступна революція у сфері здоров’я полягає у свідомому диханні, яке дозволить вам підтримувати оптимальний рівень вуглекислого газу в крові.

Дізнайтеся, як ви можете:

• збільште інтенсивність вправ, одночасно зменшуючи рівень зусиль і зберігаючи контроль над диханням,
• досягніть ідеальної маси тіла, пригнічуючи апетит природним шляхом,
• поліпште рівень енергії та здатність концентруватися,
• /li >
• підніміться на вершину своїх спортивних здібностей.

Усе це всього за кілька тижнів і лише змінивши свій шаблон дихання.

Ця книга викликає звикання, як першокласний кримінальний роман. Вона відкрила мені світ, якого я не знав і який інтуїтивно відчував під час своїх експедицій. Якби це було опубліковано раніше, я б легше впорався з нестачею кисню на великій висоті. Написана річ - зважаючи на цю непросту тему - просто і доступно, що є її великою перевагою. Містить багато простих порад і вправ. Я думаю, що кожен читач знайде щось для себе в Oxygen Advantage і почне дихати усвідомлено. Чого бажаю вам і собі.

Петро Пустельник, гімалайський скелелаз, підкорювач 14 восьмитисячників.