Аеробні переваги. Тренуйтеся ефективно, підвищуйте ефективність, зміцнюйте своє здоров’я - ПАТРІК МАКЕАУН

ТЕХНІЧНІ ДАНІ:

• ISBN: 9788375796421

• Рік видання: 2017

• Видавництво: Галактика

• Автор книги: PATRICK MCKEOWN

• Біндер: М'яка обкладинка
• Сторінок: 376

Отримайте свою аеробну перевагу!

Дихання означає життя, але скільки повітря ми повинні дихати? Якщо ваша мета — покращити оксигенацію всього тіла, останнє, що варто запропонувати, — це такий підхід, як: «Зробіть глибокий вдих і наповніть легені повітрям».

Світ медицини давно зрозумів, наскільки важливими для нашого здоров'я є обмеження калорій, правильне харчування та фізична активність. Наступна революція в галузі охорони здоров’я полягає в усвідомленому диханні, яке дозволить вам підтримувати оптимальну концентрацію вуглекислого газу в крові.

Дізнайтеся, як ви можете:

• збільшити інтенсивність вправ, одночасно зменшуючи рівень зусиль і зберігаючи контроль над диханням,
• досягніть ідеальної маси тіла, пригнічуючи апетит природним шляхом
• підвищення рівня енергії та здатності концентруватися,
• піднятися на вершину своїх спортивних здібностей.

Усе це всього за кілька тижнів і лише змінивши спосіб дихання.

Ця книга захоплює, як кримінальний роман вищого класу. Вона відкрила мені світ, якого я не знав і який інтуїтивно відчував під час своїх експедицій. Якби це було опубліковано раніше, я б легше впорався з нестачею кисню на великій висоті. Написана річ - зважаючи на цю непросту тему - просто і доступно, що є її великою перевагою. Містить багато простих порад і вправ. Я думаю, що кожен читач знайде щось для себе в Oxygen Advantage і почне дихати усвідомлено. Чого бажаю тобі і собі.

Петро Пустельник, Гімалайський альпініст, підкорювач 14 восьмитисячників.