Марта Кучінська

Красива йога

Книга

Категорії:

Книги > Посібники

p>

Опис:

Ми хочемо і можемо піклуватися про стан свого тіла. У цьому плані ми працюємо все краще і краще, все більш свідомо. Ми виконуємо спеціальні комплекси вправ, які сприятливо впливають на м'язи преса, стегон, рук і сідниць. Ми потіємо в тренажерних залах, фітнес-клубах і займаємося під пильним оком персональних тренерів. Все, щоб почуватися добре. Щоб добре виглядати. Щоб як можна довше зберегти своє тіло молодим, красивим і гнучким. Але чому ми зосереджуємося на всіх частинах його тіла, окрім обличчя? Зрештою, саме там ознаки втоми, стресу та часу, що минає, найбільше відбиваються. Зморшки, тьмяна шкіра, тьмяні очі - не треба з цим миритися! Сама природа наділила нас ідеальним засобом для підтримки молодості - м'язами обличчя. Їх понад п'ятдесят, і, як і інші м'язи, їх можна і потрібно тренувати, розвивати і розслабляти. Marta Kucińska, консультант з аюрведи та творець блогу Joga Piękna, створила оригінальний цілісний метод, який дозволяє подбати про здоровий і свіжий вигляд природними методами. Він поєднує вправи для м’язів обличчя з тренуванням дихання, елементами дієти та навчанням усвідомленої міміки. Займаючись Бьюті-йогою, ви зменшите зморшки, усунете подвійне підборіддя, покращите овал обличчя і навіть дещо зміните його зовнішність, підкресливши вилиці або губи. Звучить занадто красиво? І все ж. Сяючий, молодий вигляд тепер у ваших руках, вам просто потрібно почати, а потім постійно практикувати. Починаємо!

Обкладинка:

м'яка

Кількість сторінок:

280

Рік випуску:

2022

............ . ................................................. .......... .....

Видавець: Septem

Каталожний номер (ISBN): 978-83-283- 9372-1

(prod_id: 12290072)

Дата випуску: 29 квітня 2022 р.

Вага виробу: 446 г.