Coherence of the heart rhythm 3-6-5

Author: David o'hare

Ean: 9788363860936

Publication type: book

page:

3355193

узгодженість серцевого ритму 3-6-5

узгодженість серця серця серця і мозку за допомогою дихання для досягнення оптимального фізичного, емоційного та психічного самопочуття, створеного доктором. Девід Серван-Шрібер метод серцевого ритму-один із найпростіших способів зменшити стрес у світі. Це терапевтична практика, ефективність якої підтверджується вченими, і лікарі та психотерапевти рекомендують захоплено. Його великі переваги, поруч із простотою, є доступністю та безкоштовними, оскільки він базується виключно на диханні в певному ритмі. Книга узгодженість серцевого ритму 365 допоможе вам легко освоїти цей метод, ефективно впроваджуючи його у повсякденне життя та збереже регулярність практики, щоб мати можливість повністю відчути його сприятливий вплив на фізичну та психічну добре. Доктор Девід Оара вступає в дихальну практику когерентності серцевого ритму доступним і практичним чином. Простота методу виражається у трьох чиселах: 365, тобто: три рази на день дихання на хвилину п’ять хвилин, техніка узгодженості серцевого ритму не є складною; Зробити її щоденною звичкою є більший виклик. На щастя, автор базується на багаторічній роботі з пацієнтами та враховує всі труднощі, які можуть з’явитися на вашому шляху. Метод OHAREA дозволяє вам обійтися без складних інструментів, таких як додатки та вимірювальні пристрої, що є його незаперечною перевагою. Майже в кожній ситуації ваше дихання (яке ви завжди маєте з собою) та метод цілісного серцевого ритму 365, щоб полегшити нервову систему, полегшити стрес, покращити добре, полегшити прийняття рішення або дозволити вам вибирати реакцію та в перспективі для досягнення вимірюваних переваг для здоров'я та значно покращити якість життя. Основними перевагами цього методу є: краще справлятися зі стресом і тривожністю та їх фізіологічними наслідками, ідеальним сном, легше засинання емоційної їжі, і, таким чином, легше втратити зайві емоційні кілограми, які приймають рішення 365, що достатньо, щоб пам’ятати, щоб зробити серце найкращого союзника вашого психофізичного здоров'я. Девід Оара - лікар, дієтолог та психотерапевт. Він має справу з дієтологією та впливом стресу на харчування. Розчарований неефективністю терапії на основі самої зміни харчових звичок, він звернувся до когнітивної та поведінкової психотерапії, включаючи психологічний супровід пацієнтів на його раціоні. Коли він виявив ефективність методу узгодженості серцевого ритму, він адаптував його для потреб своїх пацієнтів, розробив та вдосконалював його, що робить його доступним та простим інструментом для всіх.