Коктейлі для здоров'я та краси

Автор: Katarzyna Błażejewska

Вже кілька років коктейлі з фруктів, овочів, трав і злаків стали справжньою модою у світі . У вашому раціоні немає фруктів і овочів? Ви їсте поспішно? Чи харчуєтеся ви раціонально? А може, ви хочете схуднути? Прискорити метаболізм? Подолати стрес?

Якщо так, то ця книга саме для вас!

Коктейлі додають енергії, забезпечують поживними речовинами та можуть бути створені різними способами з ваших улюблених інгредієнтів.

Рецепти, включені в цю книгу, дозволять вам насолодитися чудовим смаком і відмінною поживною дією різних фруктів і овочів. Смачні, не потребують великих енергетичних і фінансових витрат, забезпечують специфічні інгредієнти для нашого раціону - всі переваги коктейлів закладені в простих у приготуванні рецептах.

Ви будете знайдіть процедури детоксикації, які прискорюють метаболізм, знімають стрес тощо, і все це впорядковано в щотижневих планах харчування, які легко виконувати.

Для красивої шкіри вам потрібен тиждень - немає нічого простішого. Смачні, корисні та прості у приготуванні коктейлі забезпечать вашу шкіру всіма необхідними інгредієнтами.

Катаржина Блажеєвська є випускницею дієтології в Медичному університеті Варшави та психодієтики в Університеті соціальних і гуманітарних наук. Він вірить у принцип, що можна їсти майже все, важливі пропорції. У запропонованих дієтах, а також у навчанні пацієнтів акцент робиться на сезонних, регіональних і, що надзвичайно важливо, натуральних продуктах.