Велоспорт

Ярослав Міхаловський

• Видавництво: Sensus
• Рік випуску: 2023
• Палітурка: буклет
• Формат: 235х165 мм
• Кількість сторінок: 256

За останній десяток років рівень спортивної обізнаності серед велоспортників і тренерів значно зріс. З кожним роком ми стаємо швидшими, охочіше використовуємо тренувальні плани та знання інструкторів і тренерів, приділяємо увагу спорядженню та положенню на велосипеді, краще дбаємо про своє здоров’я, харчування та регенерацію. Крім фізичної сторони тренувань, ми цінуємо розумову роботу і вкладаємо в неї час. Ми бачимо раніше нерозкритий потенціал, який дрімає в свідомості - розуміємо, що голова є ключовим фактором у процесі досягнення успіху; що тіло і розум у спорті складають одне ціле.

Ярослав Міхаловський, творець блогу Kolarz Umysłu, ділиться у своїй книзі понад сотнею ідей щодо тренувань на велосипеді. Якщо ви тренуєтеся на шосе, MTB, крос-кантрі чи індивідуальній гонці на час або просто їдете на велосипеді, щоб оздоровитися, ви знайдете тут багато цінних рішень і порад, адаптованих до підготовчого періоду, спортивного сезону та тренувальних особливостей, які вам потрібні. розвивати на фізичному рівні або вибрану розумову навичку.

Завдяки цій книзі ви забезпечите належне тренування м’язів, а також розвинете такі якості та навички, як сміливість, почуття власної гідності, концентрацію, стійкість, силу духу, креативність, критичне мислення, швидке прийняття рішень і співпрацю з іншими. Автор покаже вам, як забезпечити різноманітність і варіативність тренувальних стимулів, щоб спрямовувати свій розвиток так, як ви хочете.

[Марка,9788328902367,7/7/2023 3:53:31 PM]