KOLARSTWO szosowe i górskie trening 2PORADNIKI 24h

- Увага! Ви купуєте комплект із 2 книг!

- книги абсолютно нові НОВІ, оригінальні, паперові

- ...

- Запрошую до швидких покупок

- ЗНАННЯ ДЛЯ ВАШИХ КОЛЕС ©

1. Велоспорт – основи підготовки - Домінік Лау, польська мова, Бук Весляр 2012, вид. 1300 стор., формат 20х26 см, вага 0,65 кг, м'яка обкладинка

Cycling Training Basics є обов’язковим для тих, хто хоче навчитися їзді на велосипеді та досягти найкращих результатів на шосе та треку. Ви навчитеся планувати навчання, коригувати види, методи та засоби навчання, щоб отримати найкращий результат.

Щоб розпочати у своєму житті велоспорт, вам не обов’язково бути певного віку чи особливих схильностей. Теми, розглянуті в цій книзі, є важливою підтримкою як для аматорського, так і для професійного навчання.

Незалежно від того, берете ви участь у змаганнях чи вирушаєте в більш тривалу екскурсійну екскурсію, це буде перевірка рівня вашої підготовки та набутих навичок. Щоб почати, все, що вам знадобиться - це сильна воля і трохи вільного часу. Книга крок за кроком відкриває вам секрети велоспорту: планування тренувань і використання різних технік їзди. Наведені поради допоможуть вам відкрити власні можливості. Завдяки їм ви підготуєтеся до інтенсивних спортивних навантажень і навчитеся їздити швидше та безпечніше.

Ви дізнаєтесь про окремі елементи, які допоможуть вам підготуватися до змагань з велоспорту, як щодо витривалості, сили та швидкості, так і щодо техніки та тактики їзди. Домінік Лау проведе вас через окремі питання, необхідні для підготовки - від психологічного настрою до питань, пов'язаних з підготовкою велосипеда. Тут також будуть розглянуті питання, пов’язані з відповідним одягом для велосипедистів. Потім він переходить до планування підготовки - обговорення цілей, тренувальних циклів і етапів, а також безпосередньої підготовки до змагань. Розповідає, як вести велощоденник і як скорегувати свій раціон, щоб він став елементом формування спортивної форми. Завдяки книзі вас ніщо не здивує – ви будете знати, як боротися з перетренованістю, втомою, вигоранням і втратою мотивації. Тут розглядаються як базові, так і просунуті техніки їзди на велосипеді, зокрема: обертання педалей і рівновагу тіла, а також стояння або метання до фінішу. Ви навчитеся атакувати та тікати, відповідати на атаки та блокувати. Ви навчитеся приймати правильні рішення, які приведуть вас до ваших цілей.

Крім того, ви дізнаєтеся більше про індивідуальні велосипедні змагання, прочитаєте про найбільші шосейні велосипедні перегони та дізнаєтесь трохи про історію велосипедного спорту

- код товару: BK-KO-PO-TR

2. Біблія підготовки гірських велосипедистів - Джо Фріл, польська мова, Бук Весляр 2010, вид. 1 252 стор., формат 20х26 см, вага 0,57 кг, м’яка обкладинка

Незалежно від того, чи ваша мета — взяти участь в Олімпійських іграх чи підготовитися до післяобідньої їзди, «Біблія тренувань на гірському велосипеді» допоможе вам значно покращити свою фізичну форму. Тому що навіть найкращі фізичні умови не принесуть користі, якщо вам бракує знань, які дозволять вам створити програму, адаптовану до ваших індивідуальних потреб.

«Нарешті ми маємо на польському видавничому ринку книгу про тренування гірських велосипедів. Написаний простою, дуже зрозумілою мовою, він, безумовно, буде корисний як гравцям, так і тренерам. Він адресований широкій групі велосипедистів: новачків, просунутих, тих, хто навчається та працює. Тренувальна Біблія гірського велосипедиста – це своєрідний путівник, який після прочитання не відкладеш на полицю, – написав у передмові до книжки тренер з велоспорту Анджей Пёнтек. Цю думку підтверджують тисячі польських гірських велосипедистів, які купували, читали та тренувалися з Friel.

Якщо ви хочете серйозно взятися за тренування MTB і шукаєте інформацію про те, як спланувати тренувальний сезон тощо

Засилання.

©

[Код продукту: CQzlG4vyy8 QmMO892CHc l7hiyETAUt Dy]