Рецепт їзди на велосипеді для фізичного та розумового тренування

Ярослав Міхаловський

• Рік випуску: 2021
• Тип обкладинки: м'яка
• Автор: Ярослав Міхаловський
• Умова: Видимі сліди використання
• ISBN: 9788328378131
• Розмір: 17 см x 24 см
• Номер проблеми: -
• Серія: -
• Кількість сторінок: 256
• Вага: 0,5 кг
• Індекс: -
• ІПН: T04949311

перша польська книга про комплексне навчання велоспорту!За останні кільканадцять років рівень спортивної обізнаності серед велоспортсменів і тренерів значно підвищився. З кожним роком ми стаємо швидшими, охочіше використовуємо тренувальні плани та знання інструкторів і тренерів, приділяємо увагу екіпіровці та положенню на велосипеді, краще дбаємо про своє здоров’я, харчування та регенерацію. Крім фізичної сторони тренувань, ми цінуємо розумову роботу і вкладаємо в неї час. Ми бачимо раніше нерозкритий потенціал, який дрімає в свідомості - розуміємо, що голова є ключовим фактором у процесі досягнення успіху; що тіло і розум у спорті становлять єдине ціле. Ярослав Міхаловський, творець блогу Kolarz Umysłu, ділиться у книзі понад сотнею ідей щодо велотренувань. Якщо ви тренуєтеся на шосе, MTB, крос-кантрі чи індивідуальній гонці на час або просто їдете на велосипеді, щоб оздоровитися, ви знайдете тут багато цінних рішень і порад, адаптованих до підготовчого періоду, спортивного сезону та тренувальних особливостей, які вам потрібні. розвивати на фізичному рівні або вибрану розумову навичку.Завдяки цій книзі ви забезпечите належне тренування м’язів, а також розвинете такі якості та навички, як сміливість, самооцінка, концентрація, стійкість, сила духу, креативність, критичне мислення , швидке прийняття рішень і співпраця з іншими. Автор покаже вам, як забезпечити різноманітність і варіативність тренувальних стимулів, щоб керувати вашим розвитком так, як вам хочеться. Підніміть свої велотренування на наступний рівень! 116 ідей тренувань - шосе, MTB, CX, TT

Пояснення стану: Видимі сліди використання

Книги з незначними ознаками використання, які не впливають на зміст і не ускладнюють читання (невеликі забруднення, складки, підкреслення, підпис тощо).