Велоспорт. Рецепт фізичної та розумової підготовки

Ярослав Міхаловський

• Палітурка: брошура
• Кількість сторінок: 256
• Розмір: 235x165 мм
• ISBN: 9788328378131
• Рік випуску: 2021
• Видавництво: Septem

• Стан: як новий

перша польська книга про комплексне навчання велоспорту. За останні десятки років рівень спортивної обізнаності серед велоспортистів і тренерів значно зріс. З кожним роком ми стаємо швидшими, охочіше використовуємо тренувальні плани та знання інструкторів і тренерів, приділяємо увагу екіпіровці та положенню на велосипеді, краще дбаємо про своє здоров’я, харчування та регенерацію. Крім фізичної сторони тренувань, ми цінуємо розумову роботу і вкладаємо в неї час. Ми бачимо раніше нерозкритий потенціал, який дрімає в свідомості - розуміємо, що голова є ключовим фактором у процесі досягнення успіху; Ярослав Міхаловський, творець блогу Kolarz Umysłu, ділиться у книзі понад сотнею ідей щодо тренувань на велосипеді. Якщо ви тренуєтеся на шосе, MTB, крос-кантрі чи індивідуальній гонці на час або просто їдете на велосипеді, щоб оздоровитися, ви знайдете тут багато цінних рішень і порад, адаптованих до підготовчого періоду, спортивного сезону та тренувальних особливостей, які вам потрібні. розвивати на фізичному рівні або вибрану навичку [...] за допомогою цієї книги ви забезпечите належне тренування м’язів, а також розвинете такі якості та навички, як сміливість, самооцінка, концентрація, стійкість, сила духу, креативність, критичне мислення , швидке прийняття рішень і співпраця з іншими. Автор покаже вам, як забезпечити різноманітність і варіативність тренувальних стимулів, щоб спрямувати свій розвиток на вищий рівень велотренування 116 ідей для тренувань - шосе, МТБ, СХ, ТТ

Стан книги

Нижче наведено опис стану книги ↓

ЯК НОВИЙ

• Непомітні або незначні сліди використання, які можуть включати неминучі наслідки використання книги (які можуть з’явитися, серед іншого, під час зберігання),
• делікатне згинання одного аркуша паперу,
• ледь помітний бруд на обкладинці чи окремих сторінках.

Жоден із зазначених вище візуальних чи механічних дефектів не впливає на повний вміст книги чи можливість прочитати її повний текст.