НАБІР З 4 ПОСІБНИКІВ ДІАПАЗОНУ ПОТУЖНОСТІ ОПОРУ ОПОРУ

💪 Набір із 4 ремінців для вправ із різними рівнями опору

💪 Виготовлений з високоякісного матеріалу

💪 Міцний і міцний

💪 Ідеально підходить для тренувань вдома

💪 Зміцнюють організм і формують фігуру

💪 Вони допомагають скинути зайву вагу

💪 Вони покращують фізичну форму

💪 Вони дозволяють виконувати багато різних вправ для всіх частин тіла

• 💜💗 Ремінець Ironflex Power 💜💗

Набір з 4-х ремінців для вправ, які виготовлені з високоякісних матеріалів. Стійкий латекс гарантує тривалий термін служби виробу і не подразнює шкіру під час тренувань. Даний набір бандажів IronFlex використовується в тренуваннях: фітнес, кросфіт, підтягування, реабілітація або загальнорозвиваючі тренування. У набір входять стрічки наступних кольорів :

💪 Синій:

• Стійкість:2,5 - 8,5 кг

💪 Світло-рожевий:

• Опір:4,5 - 15,9 кг

💪 Рожевий:

• Опір:9,1 - 27,3 кг

💪 Фіолетовий:

• Опір: 15,9 - 38,6 кг

Набір дозволяє виконувати різноманітні вправи з можливістю регулювання навантаження. Завдяки цьому ми ефективно: схуднемо тіло і зміцнимо м'язи, покращимо гнучкість суглобів і м'язів, підведемо кондицію тіла і поліпшимо b>координацію рухів.

• 💜💪 Які переваги тренувань з гумовими стрічками? 💪💜

Тренування з ремінцем мають багато переваг. Найбільшим з них є здатність тренувати м'язи, одночасно зводячи до мінімуму виникнення травм або перевантаження суглобів. Завдяки цьому їх можна використовувати у реабілітації для покращення стану слабких м’язів після травм або операцій.

Тренування з тренажерними ремінцями підвищують рухливість і підготовленість і забезпечують більший діапазон рухів у суглобах. Їх особливо рекомендують людям які більшу частину дня проводять за робочим столом. У цьому випадку вони використовуються, щоб розслабитися і потягнутися після важкої роботи. Гумки також використовуються для мобілізації та розігріву м'язів перед власне силовим тренуванням та для його різноманітності. Заняття зі стрічками не тільки зміцнює весь організм, але й дозволяє ефективно боротися з целюлітом і підвищує пружність шкіри.

Найцікавіші вправи зі стрічками для виконання вдома 💗

Вправа для стегон і сідниць 💪

• Станьте на коліна з підтримкою та прикріпіть ремінець до ніг, тримаючи інший кінець у руці
• Витягніть одну ногу назад (щоб зробити її продовженням прямої спини)
• Не забувайте тримати живіт напруженим і тримати поставу рівною

Вправа для сідничних м'язів 💪

• Стаючи на коліна з підтримкою, прикріпіть ремінець до стоп або колін, а інший кінець закріпіть за іншу ногу
• Витягніть одну ногу вбік, зберігаючи однаковий кут у коліні та щиколотці. Якщо ви новачок, ви можете спробувати виконати цю вправу без стрічки

Вправа для м'язів живота 💪

• Встаньте на коліна та прикріпіть ремінець до стійкого місця над головою
• Витягніть руки, щоб зловити спущену шину
• Візьміть стрічку в такому місці, де опір відповідає вашому рівню просування (чим щільніше стрічка, тим більше працюють ваші м’язи)
• Зробіть це, нахилившись головою до землі
• Повільно поверніться у вихідне положення та випряміть хребет
• Не поспішайте, будьте точними у своїх вправах

Вправа 4 💪

• Сядьте на підлогу, випряміть ноги та поставте п’яти на підлогу.
• Протягніть гумку через ногу, міцно затягніть її в руках
• Випряміть спину та, тримаючи руки біля талії, починайте по черзі тягнути ремінець на себе та послабляти його

Вправа 5 💪

• Встаньте, розмістивши руки по боках і злегка зігніть коліна
• Поставте ноги на ширину плечей
• Покладіть ремінець на стегна трохи вище колін
• Виконайте присідання, згинаючи та зводячи руки перед собою на рівні грудей
• Поверніться у вихідне положення