Тофу – рослинна альтернатива м’ясу та сиру, багата білком, яку можна використовувати як у холодних, так і в гарячих стравах

Тофу є чудовою альтернативою сиру чи м’ясу та може похвалитися високим вмістом білка. Тому це сприяєзростанню та підтримці м’язової масиі здоров’я кісток. З цієї причини він досить популярний серед спортсменів, прихильників здорового способу життя, а також людей, які хочуть схуднути, але бажають зберегти якомога більше м'язової маси.

Тофу готують із промитих соєвих бобів, які замочують. Після замочування їх подрібнюють в дрібну соєву кашку, яку потім варять і обробляють далі до отримання готового продукту. Має нейтральний смак, тому чудово доповнить будь-яку страву. Це робить його популярним серед людей, які вважають смак інших замінників м’яса чи сиру занадто сильним. Якщо вам подобаються продукти з простим профілем інгредієнтів, ви точно будете раді дізнатися, що тофу не містить жодних непотрібних добавок. 

Цей особливий тип тофу має нейтральний смак, тому ви можете приправити його відповідно до своїх уподобань. На кухні тофу не бракує. Він не потребує термічної обробки, що означає, що ви можете використовувати його для приготування смачних овочевих паштет, салатів або використовувати його замість сиру та шинки в тортах. Його також можназапікати, смажити, смажити на гриліі подавати з будь-якими доповненнями. Але це ще не все, їх також можна перетворити на веганські бургери, різні соуси та овочеві суміші, які будуть багаті білком. І не забуваємо про тих, хто любить солодке. Їх можна легко змішати разом із замороженими фруктами для створення смачного веганського морозива. Так само їх можна натерти та додати в тісто, таким чином збільшуючи вміст білка. Ваша фантазія не має меж, і ви напевно придумаєте багато інших способів використання цього рослинного делікатесу. 

Хоча тофу рослинного походження, це не обов’язково означає, що він лише для вегетаріанців і веганів. Багато людей, які не уникають продуктів тваринного походження, із задоволенням включають їх у свої страви. Рослинні альтернативи - чудовий спосібурізноманітнити раціон кожного. 

Тофу та його користь

• неароматизована рослинна альтернатива м’ясу та сиру
• багатий білком
• не містить цукру
• сприяє зростанню та збереженню м’язової маси
• li>
• ви можете використовувати їх у холодних і гарячих стравах
• ідеально підходить для солодких і солоних страв

Інгредієнти

Вода, соя, коагулянт (хлорид кальцію)

Харчова цінність

Харчова цінність 100 г / *RDI

• Енергетична цінність 653 кДж/ 156,6 ккал 7,8%
• Жир 9,9 г 14%
• в т.ч. насичених 0,7 г 3,5 %
• Вуглеводи 0,8 г 0,3 %
• в т.ч. цукру 0 г 0 %
• Білок 16,1 г 32,2 %
• Сіль 0,26 г 4,3 %

*Рекомендоване добове споживання для дорослої людини (8400 кДж/2000 ккал).  

Попередження

Зберігати в сухому місці, подалі від прямих сонячних променів, при кімнатній температурі. Після відкриття зберігати в холодильнику.

Інформація про алергени: Алергени виділено жирним шрифтом у розділі інгредієнтів.

• Форма: бакалія
• Веганська: так
• Вегетаріанська: так
• Без лактози: так
• БІО: ні
• Без ГМО: так
• Без штучного підсолоджувача: так

Тофу - це рослинна альтернатива м'ясу та сиру, яка дуже популярна не лише серед вегетаріанців та веганів. Він багатий білком, який сприяє зростанню та підтримці м'язової маси. Не містить зайвих добавок, що робить його популярним серед прихильників здорового способу життя. Можна використовувати як в холодних, так і в гарячих стравах.