Прекрасна йога - Куцінська Марта

Куцінська Марта

Молоде обличчя за багато років? Природно!

Ми хочемо і можемо піклуватися про стан свого організму. У цьому плані ми працюємо все краще і краще, все більш свідомо. Ми виконуємо спеціальні комплекси вправ, які сприятливо впливають на м'язи преса, стегон, рук і сідниць. Ми потіємо в тренажерних залах, фітнес-клубах і займаємося під пильним оком персональних тренерів. Все, щоб почуватися добре. Щоб добре виглядати. Щоб як можна довше зберегти своє тіло молодим, красивим і гнучким. Але чому ми зосереджуємося на всіх частинах його тіла, окрім обличчя? Зрештою, саме там ознаки втоми, стресу та часу, що минає, найбільше відбиваються. Зморшки, тьмяна шкіра, тьмяні очі - не треба з цим миритися! Сама природа наділила нас ідеальним засобом для підтримки молодості - м'язами обличчя. Їх понад п'ятдесят, і, як і інші м'язи, їх можна і потрібно тренувати, розвивати і розслабляти. Marta Kucińska, аюрведичний консультант і творець Yoga Piękna, створила оригінальний, цілісний метод, який дозволяє подбати про здоровий і свіжий вигляд природними методами. Він поєднує вправи для м’язів обличчя з тренуванням дихання, елементами дієти та навчанням усвідомленої міміки. Займаючись Бьюті-йогою, ви зменшите зморшки, усунете подвійне підборіддя, покращите овал обличчя і навіть дещо зміните його зовнішність, підкресливши вилиці або губи. Звучить занадто красиво? ще. Сяючий, молодий вигляд тепер у ваших руках, вам просто потрібно почати, а потім постійно практикувати. Зробимо це!

Книгу рекомендують: Краса для всіх! Прочитавши книгу Марти, я це точно знаю. Я завжди була на боці природи, дбала про свій зовнішній вигляд і дбала про тіло і душу. Марта – біолог, любитель йоги, експерт з аюрведи та красива жінка. Ви повинні мати велику любов до інших, щоб ретельно поєднати свої знання та досвід і створити путівник до справжньої краси. Ця книга правдива, природна, корисна і просто мудра. Це допоможе вам подбати про себе та довкілля. Бо Марта знає, що все пов’язано. І він ділиться цією гарною новиною з нами.

Магда Молек, журналістка, веде канал YouTube? У моєму стилі | ) Якщо ви шукаєте природні та справді ефективні рішення, які допоможуть вам зберегти молодий здоровий вигляд без втручання хірурга, ви прийшли за адресою. Красива, еластична і, головне, сяюча шкіра не обов’язково є результатом дорогих процедур у професійних салонах. Завдяки Марті ти можеш бути не тільки сама собі найкращою подругою, а й косметологом. Практика краси-йоги швидко стане ритуалом, без якого ви вже не зможете уявити свою рутину краси. Ця книга пропонує так багато за так мало, тому просто зробіть собі цей чудовий подарунок: збережіть свою природну красу якомога довше! Тамара Гонсалес Переа, інфлюенсер і телеведуча, |

У часи, коли ми постійно кудись поспішаємо та шукаємо ярлики, турбота про нашу красу зазвичай зводиться до покупки нового крему чи процедури естетичної медицини. Ця книга дозволяє зрозуміти, що таке процес старіння, як те, що ми їмо, наш спосіб життя і звички впливають на зовнішність. Марта показує нам методи – вправи та масаж обличчя, які допомагають полегшити наслідки плину часу. Книга для тих, хто хоче реально впливати на те, що бачить у дзеркалі. Катажина Мальчик, , |

ЙОГА КРАСИ