Порошок моногідрату креатину 3 x 500 г пакету економ

Ультрамікромізований креатиновий моногідрат гарантує максимальну якість, чистоту та кращу корисність. Дотримуючись рекомендованої дози продукту, креатин збільшує фізичні показники при наступних короткотермінових інтерв'ю фізичних зусиль.

Креатин збільшує фізичні показники на наступні короткі стермі фізичні інтервалі. Креатин - це азотна органічна кислота, основна сприйнята роль якої в організмі - забезпечити енергію м’язовому та нервовим клітинам. Він досягає найвищої концентрації безпосередньо в м’язових тканинах.

Збільшення фізичних показників

Постачання м’язових та нервових клітин енергією

креатин, а також креатин є одними з найпопулярніших добавок. Креатин - це м’язова енергія, яка забезпечує збільшення чистої м’язової маси, збільшення динамічної сили та підтримує регенеративні процеси. М'язи стають більшими, більш повніми і мають більше енергії. Креатин поширений у людському тілі, тому вам не доведеться турбуватися про шкідливий вплив на людський організм, але кількість креатину в організмі дуже мала. Яловичина - найбагатше джерело креатину. Щоб отримати 1 дозу креатину, вам доведеться їсти близько 10 кг яловичини.

Що таке креатин моногідрат?

креатин порошок - 100% чистий креатин моногідрат - це "класичний" серед продуктів креатин. Коли 10 років тому ця добавка з’явилася на світовому ринку, це спричинило відчуття у спортивному харчуванні і буквально коштувало всю власність (1 кг близько 300 євро). Було швидко виявлено, що його ефективність можна чітко підвищити, додавши декстроза, глютамін, таурин, який був підтверджений на практиці. Однак чистий порошок був у пишності роками і є однією з найпопулярніших добавок. Креатиновий порошок додатково збагачувався вітамінами групи В, необхідними для належного перебігу метаболічних процесів під час посилення фізичних зусиль.

Ефекти моногідрату креатину

добавка креатину збільшує його внутрішньом’язову концентрацію, а отже, і корисність АТФ (джерело енергії). Об'єм м’язів (тягне воду в м’язи). Спортсмени допомагають швидко покращити свій фізичний стан та набрати м’язову масу. Це полегшує адаптацію організму до фізичного навантаження та зміцнює анаболічні процеси в м’язовій тканині. Креатиновий порошок також має сильний антикаболічний ефект і нейтралізує підкислення м’язів.

для кого призначений креатин моногідрат?

Креатин зазвичай використовується в інтенсивних видах спорту (плавання, спринти, їзда на велосипеді, бойові спорти тощо). Він здобув свою популярність головним чином у силових видах спорту та бодібілдингу, щоб створити силу та м’язову масу. У спорті з низькою інтенсивністю креатин має менше результатів.

Які наукові дослідження щодо цього?

Близько 30 наукових досліджень показало, що споживання креатину призводить до створення чистої м’язової маси. Найбільш суттєвий ріст м’язів спостерігався у людей, що знаходяться в силі, на 80-120% максимальної сили, тривало 3 місяці.

Завдяки величезним резервам креатину м’язи можуть впоратися зі значно більшими навантаженнями, що призводить до стимуляції росту та структури м’язів. Ми знаємо, що креатин збільшує гідратацію м’язових клітин, що, однак, є анаболічним сигналом і призводить до синтезу нових білків. Ця гідратація м’язових клітин водою підтримує структуру м’язів.