Creatine Creatine Monohydrate Креатин моногідрат порошок Micronized 750g

Вага: 750 г

AMIX Creatine Monohydrate Дуже популярна, дуже ефективна спортивна добавка. Креатин — це речовина, яка природним чином виробляється організмом. Це чудова добавка для бодібілдерів, важкоатлетів і спортсменів, які хочуть збільшити чисту м’язову масу, збільшити силу, витривалість і загальну фізичну працездатність.Моногідрат креатину AMIXскладається з 100% чистий моногідрат креатину. Для того, щоб максимізувати приріст маси та сили, рекомендується споживати велику кількість води під час прийому креатину, це дозволить зберегти ваші м’язи добре зволоженими. Креатин від AMIX можна поєднувати з іншими продуктами, такими як L-глутамін, амінокислоти або сироватковий білок.

Переваги:

• Сприяє зростанню чистої м'язової маси
• Підвищує силу та витривалість
• Зволожує м'язові клітини
• Прискорює регенерацію

Які переваги використання креатину моногідрату?

• Збільшення сили та м’язової маси
• Покращення результатів під час короткочасних та інтенсивних вправ
• Швидше відновлення м'язів після тренування
• Покращення фізичної працездатності.
• Можливість збільшення вільного тестостерону
• Покращення щільності кісток
• Покращення функції нейронів і пам'яті.
• Покращення роботи серця та кровоносної системи.
• Підвищення стійкості до стресу та втоми.
• Підвищення рівня глікогену в м'язах. li>

Що таке креатин моногідрат?

Креатин моногідрат — це форма дієтичної добавки, яка містить креатин — природний інгредієнт нашого організму, який відповідає за транспортування та зберігання енергії. Застосування моногідрату креатину може допомогти підвищити продуктивність у фізичних вправах і збільшити м’язову масу.

Яку функцію виконує креатин у клітині?

Креатин відіграє ключову роль у процесі передачі та зберігання енергії в наших клітинах. Під час фізичних вправ креатин розщеплюється до форми фосфокреатину та використовується як джерело енергії для підживлення м’язових скорочень. Завдяки цьому можливе виконання інтенсивних і короткочасних фізичних вправ. Креатин також вважається важливим інгредієнтом у процесі нарощування м’язової маси.

Для кого призначений креатин?

Креатин призначений для людей, які хочуть покращити свої результати у фізичних навантаженнях, таких як бодібілдинг, біг, тренажерний зал тощо. Його також можуть використовувати спортсмени, які хочуть збільшити свою м’язову масу та силу та покращити свою фізичну працездатність.

Що таке процес мікронізації?

Процес мікронізації – це техніка, яка передбачає зменшення розміру частинок харчової добавки, наприклад креатину, шляхом їх тонкого подрібнення. Метою цього процесу є покращення засвоєння добавки, а значить, її краще засвоювання нашим організмом. Мікронізація може допомогти вам досягти кращих результатів завдяки кращій біодоступності та використанню добавки.

Креатин: ключовий інгредієнт для зміцнення м’язів і функцій організму

Креатин — це природна сполука, яка відіграє ключову роль у виробництві енергії в м’язах. Він особливо важливий для спортсменів і фізично активних людей, але його значення виходить далеко за межі спорту, оскільки впливає на загальний стан здоров’я та функціонування організму.

Як креатин діє на організм?

Креатин синтезується в основному в печінці, нирках і підшлунковій залозі з амінокислот: аргініну, гліцину і метіоніну. Потім він транспортується до м’язів, де перетворюється на фосфокреатин. Фосфокреатин діє як накопичувач енергії, який забезпечує АТФ (аденозинтрифосфат) – основний носій клітинної енергії під час інтенсивних фізичних вправ.

Завдяки креатину м’язи можуть виробляти енергію швидше та ефективніше, що означає збільшення сили. , витривалість і швидкість регенерації після тренування. Креатин також підтримує функцію мозку, допомагаючи захищати нервові клітини від окислювального стресу та покращуючи когнітивні функції.

Симптоми дефіциту креатину

Хоча організм виробляє креатин сам , деякі люди можуть відчувати дефіцит креатину, що може призвести до різних проблем зі здоров’ям, таких як:

• Зниження фізичної працездатності: люди з дефіцитом креатину можуть відчувати швидку втому, брак сили та витривалості під час тренувань.
• М’язова слабкість: дефіцит креатину може призвести до м’язової слабкості, що ускладнює повсякденну діяльність і знижує якість життя.
• Когнітивні проблеми: креатин підтримує роботу мозку, а його дефіцит може призвести до проблеми з пам’яттю, концентрацією та загальним розумовим функціонуванням.
• Затримка розвитку у дітей: у дітей дефіцит креатину може призвести до затримки фізичного та розумового розвитку, впливаючи на їхні когнітивні та моторні навички.

Як використовувати креатин?

Існує кілька шкіл використання креатину:

• Базовий для тих, хто займається спортом: 3 г креатину або 3 г капсули (2, 4 г) за 30 хвилин до тренування
• Щоденно, коли ви тренуєтеся регулярно: 3 г креатину або 3 капсули (2,4 г) у дні без тренування 3 г із вуглеводною їжею, напр. У дні тренувань половина порції вранці та половина перед тренуванням.
• Розраховується відповідно до ваги для регулярних і досвідчених тренувальників: порція розраховується на основі 0,05 г на кілограм ваги тіла, напр. якщо ви важите 100 кг, ваша доза становить 5 г (0,05 г * ваша вага в [кг] = кількість креатину в [г]), для капсул деякі користувачі приймають 0,04 г. Приймайте його в дні без тренувань разом із вуглеводною їжею, напр. У дні тренувань половину порції вранці, половину перед тренуванням або всю порцію перед тренуванням - якщо ви використовуєте вуглеводні добавки.

Я тільки починаю свою пригоду з креатином, Яку модель вибрати?

• Якщо ваша дієта різноманітна і ви їсте м’ясо та рибу, ви можете почати вживати добавки тільки в дні тренувань джерел креатину, почніть із щоденного прийому

Кому слід приймати креатин?

Деякі групи людей можуть отримати особливу користь від добавки креатину:

• Спортсмени та фізично активні люди: креатин підвищує фізичну працездатність, силу та регенерацію, що є надзвичайно корисним для людей, які інтенсивно тренуються.
• Літні люди: додавання креатину може допомогти зберегти м’язову масу та силу, що є вирішальним для збереження незалежності та якості життя в літньому віці
• Люди із захворюваннями м’язів: креатин може сприяти загоєнню та покращенню функції м’язів при різних захворюваннях м’язів. джерело. основне джерело в раціоні.

Чому мікронізований креатин моногідрат?

На ринку існує багато форм креатину, але мікронізований креатин моногідрат часто вважають найкращим вибором з кількох причин:

• Висока біодоступність: мікронізований моногідрат креатину має менші частинки, що підвищує його розчинність і засвоєння організмом. Це означає, що організм може використовувати добавку ефективніше.
• Ефективність і безпека: креатин моногідрат є найбільш досліджуваним і найкраще задокументованим типом креатину. Дослідження показують, що він ефективний у збільшенні м’язової маси, сили та витривалості, а також безпечний для тривалого використання.
• Мінімізація побічних ефектів: завдяки мікронізації креатин м’якше впливає на шлунок, що зменшує ризик захворювань шлунка, таких як здуття живота та дискомфорт.
• Доступність і ціна: мікронізований креатин моногідрат широко доступний і доступний, що робить його зручним вибором для багатьох людей p>Підсумок

  Креатин є ключовим інгредієнтом, який відіграє важливу роль у виробництві енергії в м’язах і підтримує функції мозку. Дефіцит креатину може призвести до м'язової слабкості, зниження фізичної працездатності та когнітивних проблем. Добавки креатину особливо корисні для спортсменів, людей похилого віку, веганів і людей із захворюваннями м’язів. Мікронізований моногідрат креатину, завдяки високій біодоступності, ефективності та безпечності, є найкращим вибором серед доступних форм креатину. Якщо у вас виникли запитання щодо добавок креатину, зверніться до лікаря, щоб визначити відповідний план добавок.

Спосіб застосування:

3/4 ложки по 3 г слід приймати за 30-60 хвилин до тренування.

Попередження про алерген: може містити незначні кількості молоко, яйця, соя, ракоподібні, глютен, фундук, волоські горіхи, деревні горіхи та арахіс.

Не використовуйте, якщо у вас алергія на будь-який з інгредієнтів продукту. Препарат не можна вживати вагітним і годуючим жінкам, а також дітям. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу продукту. Дієтична добавка не може використовуватися як заміна або заміна різноманітного харчування. Рекомендується збалансоване харчування та здоровий спосіб життя. Зберігати в сухому та прохолодному місці, недоступному для маленьких дітей. Берегти від прямих сонячних променів. Продукт може містити яєчні білки та горіхи.