СТЕППЕР ДЛЯ АЕРОБІКИ ВІД SPORTVIDA:

Степ виготовлений з легкого та міцного матеріалу, що забезпечує комфорт, безпеку та тривалий термін використання. Завдяки 3-ступінчастому регулюванню висоти кожен користувач може налаштувати його відповідно до своїх очікувань. Гумові ніжки, розташовані в нижній частині сходинки, запобігають її переміщенню під час тренування.

2-кроковий степпер ідеально підходить для:

• фітнес вправи,
• пілатес,
• аеробіка,
• кардіо вправи,
• силові вправи,
• реабілітація.
• SV-HK0159

Характеристики степперів

Заняття аеробікою зазвичай складаються з наборів хореографічних рухів, які виконуються на підвищеній платформі. Все це супроводжується музикою, яка призначена для роботи з нижньою частиною тіла, верхньою частиною тіла, залучаючи хребет і серцево-судинну систему.

Завдяки ДВОХЕТАПІННОМУ ступінчастому регулюванню , Ви можете відрегулювати оптимальну висоту, щоб навчання було легше або складніше. Степпер ідеально підходить для занять аеробікою вдома, створюючи власний план тренувань, переглянувши, наприклад, навчальне відео з вправами або як елемент тренувань у фітнес-клубі.

Багато вправ також будуть використовувати силові тренуванняз використанням обважнювачів або опорних стрічок. Залежно від тренувань ви можете використовувати інші пристрої, такі як м’ячі, гирі та навіть скакалки, які ви можете знайти на інших наших аукціонах.

Переваги для серцево-судинної системи

Вправи під час аеробіки забезпечують багато переваг для фітнесу, які можуть допомогти вам в інших видах спорту та в повсякденному житті. Rкрокуючі та стрибаючі вуха кидають виклик вашому серцю та легеням. Ваше серцебиття прискорюється, дихання прискорюється, і ви починаєте потіти. Цей вид діяльності безпосередньо впливає на серцево-судинну систему і зміцнює її. Регулярнікардіо вправи, наприклад степ-аеробіка, можуть допомогти запобігти високому кров’яному тиску та хворобам серця.

Втрата жиру

Степ-аеробіка може спалити багато калорій, особливо якщо займатися інтенсивно. Займаючись степ-аеробікою протягом 30 хвилин, можна спалити від 210 до 444 калорій залежно від вашої ваги та інтенсивності тренування. Спалювання калорій за допомогою фізичних вправ у поєднанні зі зниженою калорійністю дієти може допомогти вам втратити жир і підтримувати здорову вагу. У свою чергу, підтримка нормальної ваги допомагає запобігти таким захворюванням, як діабет, хвороби серця та рак.

Інші переваги занять на Степу

Доведено, що кардіовправи покращують настрій і можуть боротися з депресією та тривогою. Степ-аеробіка – це зазвичай групове тренування, яке забезпечує соціальне залучення. Музика та темп гурту бадьорі, що може підняти настрій.

Степ-аеробіка адаптується до будь-якого віку та рівня фізичної підготовки. Ті, хто тільки починає, можуть використовувати низький крок і робити повільні та контрольовані рухи без ваги. Досвідчені спортсмени можутьзбільшити висоту кроку та додати ваги.

ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

• Матеріал: пластик
• Довжина: 67 см
• Ширина: 28 см
• Регульована висота: 10 або 15 см
• Нековзна поверхня
• Вага: приблизно 2,5 кг
• Максимальна вага користувача 100 кг