Пліометрична коробка – обов’язковий атрибут для вправ зі стрибками!

Зібраний і готовий до практики!

________________________________________

Коробка з трьома різними сторонами дозволяє виконувати вправи на трьох різних висотах!

30 см / 40 см / 50 см

___________________________________________

Пліометрика є одним із найкращих методів тренування в контексті формування рухових навичок спортсмена.

Пліометричні вправи призначені для покращення різних характеристик спортсмена:

• сила стрибка,
• сила кидка,
• швидкість,
• стан,
• потужність...

• Стінки боксу виготовлені звисокоякісної фанери товщиною 15 мм.
• Увесь пофарбований прозорим лаком, який запобігає забрудненню коробки.
• Поверхня залишилася злегка шорсткою для кращого зчеплення під час стрибків.
< /ul>

___________________________________________

- Приклад вправи -

Основні м’язи, що беруть участь у русі:

• чотириголовий м’яз
• сідничний м’яз
• довгий привідний м’яз
• привідний м’яз
• привідний м’яз
• м’язи живота
• двоголовий м’яз стегна
• напівсухожильний м’яз
• напівперетинчастий м’яз < /li>
• м'яз живота

Стрибки з коробки є однією з найпопулярніших вправ на заняттях кросфітом, оскільки стрибки з коробки навантажують ваші м’язи, а потім швидко їх скорочують із силою та гнучкістю, які допомагають вам стрибати вище, бігати швидше, кидати далі чи бити сильніше.

Ви можете включити стрибки з ящика у своє тренування, оскільки вони збільшують його інтенсивність.

___________________________________________

• Коробка зробленадуже міцно.
• Зібрана за допомогою методу пазла, вона забезпечує дуже тривалий термін служби коробки .
• Під час складання використовувався клей і аж44 гвинти, щоб зробити навчання ще безпечнішим.