Krukam granola Almond 250g

4 Вони мають багато переваг для здоров'я і часто використовуються на кухні як компонент різних страв. Схід. Однак в даний час вирощування мигдалю поширилося на багато інших регіонів світу, включаючи Каліфорнію (США), Іспанії, Італії, Ірану, Марокко, Туреччини, Австралії та Чилі. , наприклад, довгі, теплі роки та низька кількість опадів під час цвітіння. Багато мигдальних регіонів мають сухе літо та помірковані зими, що сприяє зростанню та плодоношенні мигдальних дерев. нафта. Культивація займає багато часу і вимагає догляду за деревами, щоб забезпечити належне зростання та плодоношення умов. Мигдальні дерева, як правило, посаджені у великих кількостях у садах, а їхні фрукти збираються в потрібний час, коли мигдаль дозріває. >

Мигдаль багатий здоровими жирами, білком, клітковиною, вітамінами (наприклад, вітаміном Е та В вітамінами) та мінералами (наприклад, магнію, кальцій та залізом). Вони також містять антиоксиданти, які допомагають захистити організм від окисного пошкодження. Вміст сприятливих жирів, таких як мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти, може допомогти знизити рівень поганого холестерину (LDL) та підвищити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ). здоров'я мозку. Вітамін Е, який зустрічається у великих кількостях мигдалу, пов'язаний із захистом клітин мозку від стресових аеробних речовин. Дослідження також свідчать про те, що споживання мигдалю може позитивно впливати на когнітивні функції та пам'ять. Ці інгредієнти можуть допомогти боротися з пошкодженням шкіри, спричиненим ультрафіолетовим випромінюванням, запобігти старінню шкіри та підтримці її гідратації. Волокна допомагає регулювати травлення, підтримує належне функціонування кишечника, запобігає запорам і може допомогти підтримувати здорову масу тіла. Ось кілька пропозицій:

Додавання випічки : мигдаль голеностопа може бути чудовим доповненням до різних випічок, таких як торти, кекси, кекси або печиво. Ви можете посипати їх верхівкою тіста перед випічкою або додати його до тіста як додатковий інгредієнт. Муса або каші. Вони забезпечать хрустку структуру та збагачують смак сніданку. Вони дадуть салати хрусткі та додадуть харчові значення. покриття. Ви також можете посипати збитими вершками на десерт для додаткового ефекту.