Книга "Йога для початківців Рух Дихання Релаксація" Віктор Моргулець

Цю книгу ви повинні мати вдома, якщо ви тільки починаєте свою пригоду з йоги або практикуєте її вже деякий час, але потребуєте систематизації своїх базових знань. Книга містить дуже докладні описи положень, що виконуються в послідовності: РУХ - ДИХ - РОЗПОЧИНЕННЯ. Окрім детальних інструкцій щодо правильного виконання асан, ви також знайдете протипоказання до виконання поз.

Це видання дуже стисло й конкретно висвітлює найважливіші питання для початківців. Поради щодо самостійної практики дозволять вам безпечно розпочати свій шлях йоги та дозволять ретельно практикуватися в комфорті вашого дому.

Описи асан збагачені дуже добре продуманою графікою, що полегшує скористайтеся посібником. Різноманітність кадрів дозволяє спостерігати за положенням тіла з різних ракурсів. Це однозначно мінімізує ризик неправильного виконання асани.

Завдяки посібнику ви крок за кроком навчитеся правильно виконувати базові положення йоги, навчитеся різним варіантам положень на стільці, ковдрі, блоки і планки. Ви дізнаєтеся, яких позицій варто уникати, якщо у вас є протипоказання за здоров’ям.

Віктор Моргулець – відомий вчитель йоги, який уже кілька десятиліть практикує та навчає наступні покоління йогів та йогів.

Специфікація:

• 120 сторінок
• Формат B5
• художній папір
• для початківців
• для всіх, хто хоче вдосконалити свої навички йоги
• партнери: гіпоалергенний, Happy Evolution. ABC Health, Newseria, Fitness Sport, Living Natural, Vegetarian World, Green News.