Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 4
Просматривая «Kształtowanie i ocena wydolności fizycznej kolarzy», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Велосипед, велосипедный спорт» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Формування та оцінка фізичної працездатності гірських велосипедистів за допомогою тренувань різної інтенсивності
Зміст:
1. Вступ 5
1.1. Умови змагань та працездатність у гірському велосипеді 5
1.2. Методика оцінки працездатності гірських велосипедистів 9
1.3. Характеристика гліколітичної тренування 14
1.4. Значення гліколітичних тренувань у розвитку фізичної працездатності 17
2. Мета дослідження 22
3. Матеріал і методи 23
3.1. Матеріал і методи основного досліду 24
3.1.1. Предмети 24
3.1.2. Хід експерименту 24
3.1.2.1. Етап гліколітичної підготовки 25
3.1.2.2. Етап аеробного тренування 28
3.1.3. Процедури тестування 30
3.1.3.1. Тест Wingate 31
3.1.3.2. Прогресивний тест 31
3.1.3.3. Інтервальний тест 33
3.1.3.4. Аналіз складу тіла 35
3.1.3.5. Перетворення даних 35
3.2. Матеріал і методи додаткового експерименту 36
3.2.1. Предмети 36
3.2.2. Хід експерименту 36
3.2.3. Методика реєстрації синусової варіабельності серцевого ритму (ВСР) під час аеробного тренування 37
3.2.4. Методика обліку тренувальних навантажень 38
3.2.5. Аналіз спортивних результатів 38
3.3. Статистичний аналіз 39
3.3.1. Статистичний аналіз, використаний в основному експерименті 39
3.3.2. Статистичний аналіз, використаний у додатковому експерименті 39
4. Результати 40
4.1. Ефекти, оцінені за допомогою прогресивного тесту - основний експеримент 40
4.2. Ефекти, отримані в додатковому експерименті 53
4.3. Взаємозв’язок між максимальною хвилинною вентиляцією легень і змінами аеробної потужності після гліколітичного тренування 62
4.4. Зв'язок між змінами аеробних можливостей і потужністю вибраних зусиль, що виконуються в інтервальному тесті 62
4.5. Ефекти, оцінені інтервальним тестом 70
4.6. Ефекти, оцінені за допомогою тесту Вінгейта 70
5. Обговорення 76
5.1. Оцінка зміни субмаксимальної ефективності роботи 76
5.2. Оцінка зміни працездатності систем кровообігу та дихання 79
5.3. Оцінка змін максимальної аеробної потужності 85
5.4. Значення максимальної хвилинної вентиляції легенів у розвитку аеробних можливостей в результаті гліколітичної тренування 87
5.5. Оцінка змін фізичної працездатності елітних велосипедистів 90
5.6. Значення об’єму гліколітичного та кисневого навантажень у картині синусової варіабельності серцевого ритму (ВСР) 98
5.7. Оцінка змін анаеробної здатності 100
5.8. Оцінка змін фізичної працездатності за результатами інтервального тесту 102
6. Анотація та висновки 105
Бібліографія 108
Список скорочень 131
Перелік рисунків і таблиць 134
Резюме 137
- ISBN: 978-83-64354-42-7
- Автор: Рафал Hebisz
- Видання: 1
- Рік видання: 2019
- Формат: 165 x 235
- Кількість сторінок: 138
- Скріплювач: м'який< /li>