Кето-кухні світу

Евеліна Подрез-Сіама

Видавництво: Zwierciadło

Рік випуску: 2023

Обкладинка: м'яка з клапанами

Кількість сторінок: 252

Формат: 16,5 х 22,0 см

Номер ISBN: 978-83-8132-501-1

Штрих-код (EAN): 9788381325011

Нове видання книги-бестселера Евеліни Подрез-Сіама, доповнене додатковими рецептами, що відповідають принципам кето-дієти.

Ви дотримуєтесь кетогенної дієти та хочете з’їсти щось особливе?

Ви любите експериментувати на кухні та відкривати себе для нових кулінарних вражень?

Ewelina?Podrez-Siama? запрошує вас у кулінарну подорож. Відвідайте ароматну Грецію, пахнучу каррі Індію, смачну Францію, смачну Італію чи мультикультурну Америку.? Дізнайтеся секрети незвичайних страв різних країн і континентів.

Автор представляє як відомі, так і більш витончені страви, приготовані за принципами кетогенної дієти.

З книги ви дізнаєтеся, серед іншого: як приготувати в кето версії:

- маловуглеводні салати, поживні супи та другі страви,

- екзотичні страви, такі як rillettes de canard, фахітас, кефтедес або курка тандурі,

- креативні та смачні десерти,

- Різдвяні страви польської кухні та інше.

Тестуйте, відкривайте та вибирайте свої улюблені аромати та смаки страв кетогенної дієти.

Евеліна Подрез-Сіама

Вона підприємець і маркетолог. Він практикує кетогенну та низьковуглеводну дієту протягом 8 років. У своєму кулінарному блозі він ділиться з читачами рецептами з низьким вмістом вуглеводів, натхненними кухнями всього світу. Автор книг «Кето-дієта» та «Кето-десерти».

Кетогенна дієта для будь-якого бюджету

Видавництво: Vital

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 160

Рік випуску: 2023

ISBN: 978-83-8272-499-8

EAN: 9788382724998

Кетогенна дієта не вимагає вживання дорогих продуктів, таких як екзотичні жири чи м'ясо. У цій книзі автор доводить, як легко досягти кетозу та швидко схуднути за допомогою простих і дешевих інгредієнтів, які є в кожному гастрономі. Тут ви знайдете безліч рецептів смачних кето страв, приготування яких не коштуватиме більше кількох злотих на день! Крім того, більшість рецептів передбачає шість і більше порцій, яких достатньо, щоб нагодувати всю родину або приготувати запасні страви. Автор представляє список недорогих інгредієнтів і стратегій економії, тобто рецептів на будь-який бюджет. Розповідає, як приготувати прості, дешеві та швидкі страви. А також робити мудрі та обдумані покупки. Сядьте на дієту КЕТО, не обтяжуючи свій бюджет.