Курс DVD -курсу+вибір вправ у навчанні спортивних технологій плавання

DVD -курс плавання Sport Relaks та Zdrowiekoga

формат DVD,

DVD -курс "плавання" -це набір порад та вправ для саморобного навчання. навчання.

Не зволікайте - почніть вправлятись із плавальним курсом негайно!

Ми представляємо вам курс на DVD "Плавальний відпочинок, спорт та відпочинок". Зміст курсу представляє наступні кроки на шляху до навчання плавати, тобто від теплих, вправи перед тим, як потрапити у воду, займатися фізичними вправами, до вивчення популярних стилів плавання з рецидиками та стрибками у воду. Проблеми, представлені в курсі, були відібрані для швидкого та незалежного навчання, а за лаштунками навчання плаває досвід досвідченого інструктора та рятувальника Яцеека Рогальського та статусу: Моніка Дедек та Мацей Тілус. Весь матеріал, що міститься в курсі, можна ретельно переглянути і спробувати вдома, маючи у вашому розпорядженні лише телевізор та DVD -програвач. Реалізація з використанням декількох камер, дозволених демонструвати вправи на плавання та методи з різних сторін (також з -під води), щоб ви могли найкраще виглядати якнайкраще. Для того, щоб матеріал став ще більш читабельним та зрозумілим, графічна та комп'ютерна анімація використовувалася в курсі, завдяки якому навчання є більш ефективним та приємним. Коментар вчителя та звук не мають значення. Вчитель постійно обговорює представлений контент, щоб вивчення окремих методик було швидким та ефективним. Меню, розділене на теми та глави, означає, що ви можете легко знайти місце, де закінчилося навчання.

1. Основні повідомлення

У цій главі є вступ до питань, пов'язаних з плаванням. Існує характеристики та опис обладнання, яке використовується під час вивчення індивідуальних методик плавання. Опис теплих та вправ, виконаних перед входом у воду та способи звикання до водного середовища.

Меню включає:

Обладнання та аксесуари

тепло -швидкість

приручення водним середовищем

2. Навчання стилів плавати

У цій главі обговорюються основи та просунуті вправи в навчанні для плавання з індивідуальними стилями. Він представляє поділ на методи, що вдосконалюють рухи верхніх і нижніх кінцівок, методи вдосконалення стилю та навчання стартових стрибків та рецидиви залежно від стилю.

Меню включає:

стартові стрибки

дорсал

3. Описи вправ

Окреме меню в курсі було присвячено прикладам вправ для окремих м’язових груп з детальним описом того, як вони складаються. Це найбільш широко обговорюваний розділ у курсі, він також містить цінні технічні вказівки та поради щодо правильного вибору навчального обладнання залежно від виконаних вправ.

4. Додаткові повідомлення

Останнє меню обговорює додаткові проблеми, такі як поєднання раніше вивчених стилів плавання в один змінний стиль та методи плавання води.

Меню включає:

змінний стиль

плавання під водою

Вибір вправ у навчанні методів спортивного плавання

97 88394255800

• stanisław gąb

видавець: Fregata Mawmming

binding: soft

4. [ Плавання витонченості - і діти, і дорослі, і ті, хто займається цим спортом конкурентно. Автор, доктор Стеніслав Глуб, пов'язаний з фрегатом протягом 20 років, зосередився на вправі як найважливіший засіб викладання та на його найефективніший використання, припускаючи, що це один з головних факторів, що визначають успіх навчання.

(дельфін), а також набори завдань фітнесу семестру як тести на майстерність. Дослідження доповнюється ілюстраціями, що представляють індивідуальні вправи.