КУШЛАБ | МЕЛАТОНІН | бадьорість, настрій, спокій, сон | 10 г + мірна чашка

МЕЛАТОНІН

Кожен знає, наскільки здоровий сон важливий для нормальної роботи всього організму. І спимо все менше. За останні 100 років час нічного відпочинку скорочувався в середньому на годину кожні 20 років. Сучасний світ, який поспішає вперед і завалений масами інформації, часто заважає нам добре виспатися. Вчені повідомляють, що майже половина поляків має різні проблеми зі сном. Чи можемо ми з цим щось зробити?

Цикл сон-неспання регулюється мелатоніном - нейрогормоном, який виробляється під впливом світла, а точніше його нестачі. Повсюдне штучне освітлення та світло від екранів смартфонів і ноутбуків є однією з основних причин скорочення нашого сну. Забезпечення організму додатковою порцією мелатоніну дозволяє нам максимально використати час, який у нас є для регенерації. Нестача сну не тільки робить нас набагато менш ефективними на роботі, але ми також відчуваємо проблеми з концентрацією та навіть частіше потрапляємо в нещасні випадки.

Недосипання також впливає на наш настрій – ми стаємо дратівливими та розсіяними. . Це може спричинити ситуації, які підвищать рівень стресу та ускладнять заснути ввечері – таким чином ми легко потрапляємо в порочне коло. Результати дослідження показали, що прийом мелатоніну покращує настрій і допомагає справлятися з повсякденним стресом. Мелатонін також захищає організм від інших видів стресу. Це дуже сильний антиоксидант, тому запобігає окисному стресу. Він також запобігає утворенню шкідливих білкових відкладень у мозку. Тому це дозволяє тривалий час підтримувати розумову форму. Також було доведено, що мелатонін благотворно впливає на обмін речовин, який з віком сповільнюється. Можливо, тому значно підвищена активність мелатоніну була виявлена ​​у людей, які дожили до 100 років. А може, вони дожили до такої глибокої старості завдяки мелатоніну?

Мелатонін природним чином зустрічається у тварин, рослин і мікроорганізмів. В організмі людини він синтезується головним чином шишкоподібною залозою (маленькою залозою, розташованою в мозку) і в менших кількостях, серед іншого, сітківка, шлунково-кишковий тракт, кістковий мозок і тромбоцити.

Він також міститься в продуктах харчування. Його джерелом є продукти рослинного походження, насамперед зернові культури: овес, пшениця, ячмінь і рис, а також, наприклад, помідори, кукурудза і виноград. Однак його вміст у цих продуктах залежить, зокрема, від: залежно від сорту, способу вирощування, ґрунтових умов і стадії розвитку.

Мелатонін також містить трави: лимонник (Schisandra chinensis), дягель (Angelica sinensis) і шавлія червона (Salvia miltiorrhiza).

Мелатонін (N-ацетил-5-метокситриптамін; MEL) — органічна хімічна сполука, що належить до групи біогенних амінів (як похідне серотоніну). Він добре розчинний як у водних розчинах, так і в ліпідах. Завдяки цьому він легко проникає через біологічні бар'єри організму. Біодоступність MEL в організмі зазвичай становить приблизно 15%. Після перорального прийому метаболізується в печінці і частково в нирках. Це гормон, похідний від триптофану (Trp), а отже, серотоніну.

Мелатонін також є дуже сильним антиоксидантом. Він має здатність нейтралізувати вільні радикали і підтримує дію антиоксидантних ферментів. Таким чином, він виконує захисну функцію від білків, ліпідів і нуклеїнових кислот.

Усі вищезазначені властивості були виявлені в лабораторних тестах не на людях і наведені лише для інформаційних цілей. Будь-яка інформація, що міститься в описах, не схвалена GIS, GIF або EFSA. Речовина не є лікарським засобом, харчовим продуктом або дієтичною добавкою і не придатна для споживання людиною. Продукт класифікується як хімічний реагент/еталонний матеріал, дозволений для продажу в Європейському Союзі та може використовуватися лише для наукових досліджень.