4FIZJO Roman Train Bench

Шукаєте компактне та універсальне обладнання для домашнього тренажерного залу? Чи має він бути досить універсальним, щоб задіяти багато м’язів? Як щодо римської лави для ваг? Хоча на перший погляд він має просту конструкцію, заняття на ньому дозволять розвинути всі основні групи м’язів. Сильніша спина, рельєфний живіт, сформовані сідниці і ноги - здавалося б, для таких ефектів потрібні вправи на багатьох тренажерах. І все ж ні. Вам потрібен лише один – римська тренувальна лава.

Римська лава для тренування - вивчіть 2 ефективні вправи

▶️ Підйоми тулуба на римській лаві - розташуйтеся так, щоб стегна торкалися спинки. Випряміть спину, зведіть лопатки разом, витягніть груди, схрестіть руки на рівні грудей. Зробіть вдих, напружте живіт, напружте сідничні м'язи і почніть рух опускання тулуба вниз. Видихніть і поверніться у вихідне положення.

▶️ Нахили тулуба в сторони - встаньте на лаву боком, зчепивши стопи під ручками. Ости клубових кісток повинні щільно прилягати до опор. Зробіть глибокий вдих, напружте м’язи живота і виконайте рух живота збоку (схожий на техніку згинання збоку). Видихніть і поверніться у вихідне положення.

Регульована римська тренувальна лава 4FIZJO

Регульованаримська тренувальна лава 4FIZJO — обладнання ідеальне для домашнього тренажерного залу. Ознайомтеся з параметрами продукту, щоб вибрати лавку відповідно до ваших уподобань.

Параметри:

✔️ Розміри лавки: 115 × 55 × 96 см

✔️ Розміри лавки в складеному стані: 120 × 55 × 21 см

✔️ Регулювання кута нахилу: 3-ступеневе (30°, 40° і 50°)

✔️ Регулювання висоти опори: 7 рівнів, 65-85 см

✔️ Вага лави: 9,5 кг

✔️ Максимальна вага користувача: 120 кг

✔️ Розміри опори для стегна: 30 × 15 см