Лише кілограм підручника з вправами для підлітків

, якщо ви боретеся з їжею або, зауважте, що вони в домашніх умовах. Ці розлади загрожують не тільки здоров’ю, але й життю, тому вам потрібно зробити все, щоб звільнити себе від них. Тут допоможе вам цей посібник.

Розлади харчування - це проблема, яка стає більш широкими та ширшими колами: не тільки впливає на зростаючу кількість підлітків, але й молодих людей. Порівнюючи з іншими в соціальних мережах, культ ідеального зовнішнього вигляду та ненависть до однолітків змушують підлітки хочуть виглядати найкращим і прагнути до недосяжного ідеалу. Тиск з боку однолітків та відсутність розуміння та прийняття в школі та вдома посилюють проблему. Все це може призвести до використання різних типів голодування, підтримки у схудненні, важких тренуваннях або навпаки - до неконтрольованих нападів для випічки. Незалежно від причини та типу порушень харчування, вони дуже небезпечні.

Ола, героїня книги, ознайомить вас із теорією порушень харчування і стане вашим путівником після вправ, але перш за все вона розповість вам свою історію боротьби проти хвороби і покаже, що ця боротьба може перемогти! У посібнику ви знайдете багато корисних знань, завдяки тому, що ви краще зрозумієте свою хворобу, подивіться на себе більш м'яким оком і виправте свої стосунки з їжею.

Завдяки цій книзі:

• Ви зрозумієте, що таке харчові розлади;

• Ви дізнаєтесь міфи про їжу;

хвороба;

• Ви навчитесь регулювати свої емоції;

• Ви зрозумієте, як це впливає на ваш життєвий перфекціонізм;

• Ви виграєте із захворюванням.