Living Systema

Living Systema. Посібник, як встати зі стільця, вийти з тренажерного залу та повернутися до природного рівня здоров’я, навичок, фізичної форми та благополуччя. Вам коли-небудь набридає одна і та ж процедура? Ненавидите спортзали? Вам важко знайти час для тренувань? Жити з постійним болем або незначними травмами? Тоді ця книга для вас. Іноді найкраща можливість потренуватися, коли у вас немає часу на тренування. Ця книга про пошук тих моментів у повсякденному житті. Йдеться про те, щоб існування стало вашим навчанням. Усвідомлене та творче застосування ключових принципів дихання, руху, релаксації та пози у повсякденному житті змінить вас. Living Systema ілюструє 30 таких можливостей, які спонукають нас рухатися, дихати та жити більше й краще в повсякденній діяльності. Методи, викладені в цій книзі, спрацювали на тисячах людей, від спортсменів до бійців, людей, які одужують після хвороб і травм, і особливо для звичайних людей, які борються з мотивацією та часом. Серед іншого ці методи: Розблокують і знімуть напругу та стрес. Поліпшити баланс, силу, координацію та навички. Поліпшити обізнаність і навички спостереження. Підвищення стійкості до травм. Рецензії на інші книги Метта Хілла Systema - Абсолютно чудові від початку до кінця. Будь-хто, хто бажає створити основу, одночасно визначаючи напругу та знімаючи її за допомогою вправ на розслаблення та дихання, вважатиме цю книгу безцінною. Systema, вивчення руху є життєво важливим для виживання та добробуту. Метт Хілл зібрав усе, що вам коли-небудь знадобиться під час тренувань, вільних від тренажерних залів, обтяжень чи відволікань, і все це в одній книзі. геніально! - відгуки Amazon. Лише «дихання» дало мені миттєвий результат! Лише це робить цю книгу важливою! - відгуки Amazon. Метт Хілл сильна і турботлива людина, талановитий інструктор і дуже досвідчений професіонал. Його Systema демонструє велику майстерність і розуміння. Я настійно рекомендую тренуватися з Метом людям будь-якого віку. - Володимир Васильєв. Метт Хілл [...]

• Автор: Метт Гілл
• Видавець: Mirador Publishing
• Рік випуску: 2017
• Обкладинка: м'яка
• Кількість сторінок: 136
• Розміри: 15,2 x 22,8 x 1,8 см
• Ілюстрації: 136 ілюстрацій
• Мова: англійська
• ISBN: 9781912192779