Lęk i fobia wyd. 2

Тривога та фобії ред. 2

Розширене й оновлене видання визнаного посібника для людей із тривожними розладами. Тривога, панічні атаки та фобії не дають нормально функціонувати, розвиватися та викликають відчуття неконтрольованості. Едвард Дж. Борн, спеціаліст із когнітивно-поведінкової терапії, доводить, що за допомогою правильних інструментів можна подолати занепокоєння, заглушити негативну внутрішню мову та контролювати нав’язливі думки. Спираючись на докази та останні клінічні дослідження, автор крок за кроком обговорює ефективні стратегії лікування агорафобії, генералізованого тривожного розладу, посттравматичного стресового розладу та інших тривожних розладів. Підкреслює важливість експозиції, візуалізації та вираження емоцій у терапевтичному процесі. У новому виданні цього класичного підручника оновлено описи окремих розладів за класифікацією DSM-5, а також дані про обсяг і частоту їх виникнення. Доповнено відомості про нейробіологічні причини панічних атак і обсесивно-компульсивних розладів. Додано розділи про занепокоєння та запобігання рецидиву після лікування. Тривога та фобія – це практичний посібник, що містить цілий ряд стратегій, необхідних для подолання проблем тривоги. Точні поради та аркуші з вправами, які він містить, будуть корисними як для терапевтів, так і для людей, які хочуть звільнитися від тривоги, панічних атак і фобій. Завдяки цій книзі: ви дізнаєтесь про причини виникнення тривожних розладів, ви навчитеся використовувати техніки релаксації, фізичну активність і дієту для зниження тривоги, ви навчитеся контролювати нав’язливі та негативні думки, ви розробите індивідуальну ефективну програму лікування, ви дізнаєтеся, як запобігти рецидивам після лікування. Посібник Едмунда Борна - це компендіум знань про те, як боротися з різними видами страхів і фобій. Книга містить багато практичних вправ і матеріалів для психоосвіти. Вона надихає вас бути уважнішими до своїх думок, емоцій і поведінки. Аґнєшка Тоусти-Інгєлевич, психолог, психотерапевт, президент Польської асоціації когнітивно-поведінкової терапії у 2022-2024 рр. Протягом багатьох років я черпав натхнення з посібника Едмунда Дж. Борна про те, як допомогти людям, які відчувають тривогу, і зрозуміти їхні страждання. Нове видання Fear and Phobia стало ще ефективнішим інструментом у підтримці одужання та пошуку емоційної рівноваги для всіх нас. Марсін Матич (доктор Нервіка), автор посібника «Як жити з тривогою» Доктор Едмунд Дж. Борн отримав ступінь доктора філософії в Чиказькому університеті та проводив постдокторські дослідження в Медичному центрі Майкла Різа в Чикаго. Викладав у кількох коледжах та університетах. Він керував центром лікування тривожних розладів у Сан-Хосе та Санта-Роза, Каліфорнія. Понад два десятиліття він спеціалізується на лікуванні тривожних розладів, фобій і розладів, пов’язаних зі стресом. Його посібники були перекладені на багато мов і допомогли понад мільйонам читачів у всьому світі. Зараз доктор Борн живе у Флориді та Каліфорнії.

EAN: 9788323353201

Видавництво: Видавництво Ягеллонського університету