Люблю веганство.

Готове меню на 21 день

• Автори: Роберт Закжевскі, Віолетта Домарадзька, Ганна Столінська-Федорович
• Видавництво Агора
• Обкладинка: М'яка
• Рік видання: 2017 li>
• Кількість сторінок: 304

«Люблю веганство» — ідеальна книга для людей, які хотіли б спробувати веганську дієту, але не знають, з чого почати. Тут повно порад, підказок і готових рецептів.

В останні роки здоровий спосіб життя та турбота про своє тіло стають все більш популярними та модними. Це дуже хороші зміни в нашому суспільстві, яке ще недавно не дуже цікавилося, що йому класти на тарілку. Особливої ​​популярності набула веганська дієта, заснована на продуктах не тваринного походження. Для всіх, хто хоче спробувати, але не знає, з чого почати, створено незамінну книгу «Love vegan».

Якщо вам цікаво змінити свій спосіб життя, відкрити пласти молодості та сили в собі, ця книга є ідеальним джерелом знань для вас. Чому активність така важлива? Як те, що ми їмо, впливає на наше тіло та повсякденне функціонування? Як позбутися втоми, непотрібних ліків, зайвої ваги та багатьох інших недуг? Група експертів і експертів у відповідній галузі намагається допомогти нам і відповісти на будь-які сумніви. «Love vegan» містить теоретичний матеріал, необхідний для вивчення теми та впливу рослинної кухні на наше здоров’я.

Автори відповідають на хвилюючі запитання та розвінчують міфи, які часто повторюються неспеціалістами та виникають з часом. часу в ЗМІ. Книга є перш за все путівником у світ веганів і дозволяє вам ознайомитися з темою. Він містить 21 рецепт, збалансований і вдосконалений дієтологом, який ми можемо використовувати під час тритижневої пробної дієти. Це допоможе нам відчути нові смаки та пізнати кухню, не ризикуючи погано поїсти. 5-разове харчування з трьома рівнями калорійності допоможе вам скорегувати та вибрати їх залежно від вашого способу життя та ваших потреб у калоріях.

Крім того, посібник інформує нас, як має виглядати наше харчування після прочитання книги. Як збалансувати своє харчування? Де купити найкращі продукти, які дозволені, а які ні. У разі зниження мобілізації ми отримуємо низку мотиваційних уроків, як щодо здорового харчування, так і щодо фізичної активності. Їй також присвячено чимало сторінок, адже, як стверджують самі автори, залишатися у формі без правильних вправ неможливо. Вибір правильної діяльності змусить нас охоче займатися нею, і це більше не буде просто неприємною роботою.

«Love vegan», безумовно, стане в нагоді всім, хто хоче змінити свій спосіб життя та хоче спробувати веганську дієту. Написана просто, але дуже фактично та грамотно, вона підійде на будь-якій кухні та в руках навіть найупертішого м’ясоїда. По-перше, цього потрібно захотіти, а все інше буде йти до нас легко і з неймовірним задоволенням! Роберт Закжевскі, Віолетта Домарадзька та Ганна Столінська-Федорович – вегани, бігуни та дієтологи, які намагаються переконати суспільство прийняти веганську дієту. «Love vegan» — це їхній другий спільний реліз.