Ланчбокс на кожен день FIT BENTO

Мальвіна Барела

Видавництво: Знак Горизонт

Перешивка: тверда

Формат: 17,5x24,0 см

Кількість сторінок: 304

Видання: 1

Рік випуску: 2021

Мова видання: польська

ISBN: 978-83-240-7853-0

EAN: 9788324078530

Дієтична версія ланчбоксів-бестселерів! Malwina Bareła представляє нові 130 рецептів збалансованих обідів. Вам не потрібно турбуватися про підрахунок калорій - кожен рецепт містить перевірену інформацію про поживну цінність. Більше того, у рецептах є вегетаріанські замінники для тих із вас, хто не їсть м’яса. Все це було збагачено ідеєю нульових відходів, щоб мінімізувати харчові відходи та заощадити гроші.

Швидкі, прості та різноманітні рецепти із сезонними інгредієнтами, які можна придбати в сусідньому магазині. Відкрийте для себе смачні сніданки, обідні набори, які стануть в якості домашнього обіду чи вечері, а також легкі та ароматні десерти. Страви, які можна упакувати в ланчбокс і зі смаком їсти вдома всією родиною або використовувати під час зустрічей з друзями.

Смачні страви, складені не тільки для тих, хто хоче скинути зайву вагу та піклуватися про своє здоров'я та тіло. Також для всіх, хто хоче їсти більше овочів, харчуватися здорово та шукає поради, як бути у формі. Більше ніякої нудьги на кухні та в коробці для обіду. Припиніть дотримуватися обмежувальних дієт! Ви можете самостійно скласти та приготувати дієтичне харчування. Ви їсте те, що хочете і любите. Будьте у формі з коробкою для обіду.

Ланчбокс на кожен день

Рецепти, натхненні японським бенто

Мальвіна Барела

Видавництво: Знак

Перешивка: тверда

Формат: 18,3x24,3

Кількість сторінок: 320

Рік випуску: 2022

Мова видання: польська

ISBN: 978-83-240-5458-9

EAN: 9788324054589

Ваш обід не обов’язково має бути дорогим чи нудним! Додайте здорову страву у свій ланчбокс із легкодоступних інгредієнтів і, використовуючи принципи японського бенто, зробіть так, щоб вона виглядала красиво й апетитно!

Мода на ланчбокси охопила всю країну. Кожен, хто дбає про своє здоров’я, бере на роботу коробку, наповнену смаколиками. Якщо вам не вистачає натхнення, перегляньте цю книгу. Тут ви знайдете не тільки смачні рецепти страв із сезонних інгредієнтів, а й практичні поради:

– як дешево та швидко приготувати їжу для ланчбокс

– як спланувати цілорічну дієту та робити покупки з розумом,

– як не витрачати їжу,

– яку коробку використовувати для певної їжі.

Мальвіна Барела, автор книги «Філософія смаку», у своєму житті керується японською філософією бенто. Він знає, що ти є те, що ти їси, і ми готуємо їжу не тільки для шлунка, а й для очей.

Ланчбокс на кожен день

Нові правила

Мальвіна Барела

Видавництво: Знак Горизонт

Перешивка: тверда

Формат: 17,0x24,0 см

Кількість сторінок: 336

Видання: 1

Рік випуску: 2019

Мова видання: польська

ISBN: 978-83-240-5770-2

EAN: 9788324057702

Мальвіна Барела, авторка Filozofia Smaku та книжки-бестселера Lunchbox на кожен день, повертається з новими рецептами!

Чи можете ви швидко приготувати смачні сезонні страви, які можна взяти на роботу? звичайно! Чи мусить приготування оригінальних страв позначатися на наших кишенях?