Lwice trenują inaczej+Modelowanie sylwetki metodą
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 5
Приобретая «Lwice trenują inaczej+Modelowanie sylwetki metodą» данный товар из каталога «Фитнес, гимнастика» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Левиці тренуються інакше Як підібрати дієту та фізичну активність до жіночої фізіології
EAN: 9788375798333
Автор: Стейсі Т. Сімс
Оригінальна назва: ROAR
Перекладачі: Przełucka Patrycja
Видавництво: Галактика
Обкладинка: м'яка з клапанами
Формат: 20,5x27,5 см
Кількість сторінок: 304
Рік випуску: 2021
Мова видання: польська
Опис:
Ми не маленькі люди. Тому давайте перестанемо їсти і тренуватися так, ніби ми були ними. Більшість планів тренувань і дієт розроблені з урахуванням чоловіків. Не дивно, що багатьом із нас важко реалізувати свій потенціал. «Левиці тренуються по-різному» — посібник, створений спеціально для активних жінок. Завдяки цьому ви навчитеся налаштовувати своє харчування, зволоження та тренування відповідно до власної фізіології.
Доктор Стейсі Т. Сімс, фізіолог і дієтолог, розповість вам, що робити, щоб стати біохакером власного тіла та досягти найкращих спортивних результатів. З цією книгою ви досягнете нового рівня фізичної форми, нарощуючи чисту м’язову масу там, де вона вам найбільше потрібна, зміцнюючи кістки та підвищуючи свою витривалість і силу. Ви також знайдете плани харчування, розроблені для конкретних цілей, рецепти поживних страв, які допомагають оптимізувати склад тіла, і поради щодо харчування, адаптовані до кожного етапу тренування та відновлення.
Окремі розділи автор присвятив питанням, пов'язаним із змінами, що відбуваються в організмі жінки під час вагітності та менопаузи. Незалежно від того, якою діяльністю ви займаєтесь — бігом, їздою на велосипеді, спортивними заняттями на місцевості, триатлоном — ця книга для вас, якщо ви хочете, щоб ваше тіло було здоровішим і бадьорим. Завдяки доктору Сімсу ми знаємо набагато більше про те, як функціонує жіночий організм під час фізичної активності. Книга «Левиці тренуються по-різному» неодмінно допоможе жінкам, які займаються спортом у всьому світі, покращити не лише швидкість і силу, а й здоров’я. Це справжня зміна гри! – ДЖУЛЬЄТТ СТАРЕТ ТА КЕЛЛІ СТАРРЕТ, автори бестселерів, співзасновники San Francisco CrossFit і MobilityWOD
Формування тіла за методом Делав'є Вправи та програми силового тренування в домашніх умовах
EAN: 9788320040791
Автор: Фредерік Делав'є, Майкл Ганділл
Редактори: Ясінський Ришард, Стефаняк Тадеуш
Перекладачі: Ясінський Ришард, Земелько Уршула
Видавництво: PZWL
Обкладинка: м'яка
Формат: 19,5x25,5 см
Кількість сторінок: 256
Видання: 1
Рік випуску: 2021
Мова видання: польська
Опис:
У книзі представлена методика тренувань за Делав'є, яка найбільш ефективно дозволяє набрати силу і м'язову масу, а також красиво сформувати фігуру. Додатковою перевагою є можливість займатися вдома, а єдине обладнання, яке знадобиться – це гантелі, еластична стрічка, гриф і звичайний стілець.
Такий багатий вміст, безсумнівно, задовольнить як початківців, так і досвідчених людей у формуванні тіла та силових тренуваннях.
Готові програми вправ з понад 30 видів спорту будуть надзвичайно корисними для спортсменів і допоможуть у професійній роботі тренерів і вчителів фізкультури.