Поради лікаря ВИБІР, наприклад Масаж Розтяжка Анатомічний атлас Швидке читання

Пропозиція включає 10 книг із серії «Поради сімейного лікаря» на вибір.

Інформація про вибір товару надається в коментарях при оформленні покупки.

Доступні номери (кожен різний):

• Literat/ PLR Allergy
• Literat/ PLR Contraception
• Literat/ PLR Anticancer Advices and recipes< /li>
• Literat/ PLR Анатомічний атлас
• Literat/ PLR Болісні місячні
• Literat/ PLR Холестерин Здорова дієта
• Literat/ PLR Вагітність
• Literat/ PLR Diabetes
• Literat/ PLR Diabetes Healthy Diet /S/
• Literat/ PLR Exercises Yoga Mudras /U/
• Literat/ PLR вправи. для вагітних
• Literat/ PLR Бережіть свій хребет /S/
• Literat/ PLR Бережіть свої суглоби та кістки /S/
• Literat/ PLR Протиракова дієта /I/
• Literat/ PLR Безглютенова дієта /K/
• Literat/ PLR Дископатія /U/
• Literat/ PLR Діти cook /L/
• Literat/ PLR Child
• Literat/ PLR Steaming
• Literat/ PLR Grip and cold
• Literat/ PLR Intensive підготовка
• Literat/ PLR Шийний масаж хребта /U/
• Literat/ PLR Класичний масаж хребта /P/
• Literat/ PLR Класичний масаж хребта /U/
• Literat/ PLR Терапевтичний масаж хребта /T/
• Literat/ PLR Розслабляючий масаж /S/
• Literat/ PLR Сила антиоксидантів /J/
• Literat/ PLR Speech дитина до 6 років /D/
• Literat/ PLR Brain /E/
• Literat/ PLR Hypertension
• Literat/ PLR Hypertension Healthy /S/
• Literat/ PLR Надмірна вага /G/
• Literat/ PLR Надмірна вага Популярні дієти /E/
• Literat/ PLR Природне схуднення /S/
• Literat/ PLR Нирки / C/
• Literat/ PLR Вправи для скандинавської ходьби
• Literat/ PLR Вправи для схуднення /S/
• Literat/ PLR Остеопороз /D/
• Literat/ PLR Fruit wealth
• Literat/ PLR Perfect memory /U/
• Literat/ PLR Memory /L/
• Literat/ PLR First aid /T /
• Literat/ PLR Prostate /S/
• Literat/ PLR Reflexology /U/
• Literat/ PLR Foot Reflexology /T/
• Literat/ PLR Ревматизм /F/
• Literat/ PLR Бобові /P/
• Literat/ PLR Сокотерапія /P/
• Literat/ PLR Стрес
• Literat/ PLR Стрес li>
• Literat/ PLR Stretching /R/
• Literat/ PLR Тренування розуму /C/
• Literat/ PLR Шкільні труднощі /R/< /li>
• Literat / PLR Навчання та пам'ять
• Literat/ PLR Серцево-судинна система /S/
• Literat/ PLR Овочі, багаті вітамінами /I/
• Literat/ PLR Овочі лікувальні властивості /D/
• Literat/ PLR Овочі Вплив овочів на наше здоров'я /O/
• Literat/ PLR Печінка /S/
• Literat/ PLR Печінка Здорова дієта / S/
• Literat/ PLR Харчове отруєння
• Literat/ PLR Обдарована дитина /P/
• Literat/ PLR Здорова щитовидна залоза залоза /P/
• Literat/ PLR Здорове харчування Коктейлі /P/
• Literat/ PLR Здоровий хліб /R/
• Literat/ PLR Здорове вправи для хребта для всіх /E/
• Literat/ PLR Здоровий спосіб життя, вправи вдома 50+ /U/
• Literat/ PLR Зелений чай /R/
• Literat/ PLR Трави і спеції /R/
• Literat/ PLR Трави, спеції для імунітету /R/

У пропозицію входить набір із 10 найменувань із перерахованих вище

Розслаблюючий масаж усього тіла

Практичний, багато ілюстрований посібник, у якому представлено прийоми розслаблюючого масажу всього тіла: погладжування, розтирання, розминання, струшування та вібрація.

Для кожної методики ви знайдете принципи і дії, цінні поради, а на фотографіях ви побачите подальші етапи виконання правильного масажу.

Автори (досвідчений магістр фізіотерапії та технік-масажист). ) також доступно подають основні відомості про масаж (включаючи підготовку до масажу, протипоказання, відповідну послідовність дій), анатомію хребта, методику масажу.

Релаксаційний масаж допомагає нашому організму боротися з наслідками стресу та напруга м'язів. Виконується для досягнення стану розслаблення і розслаблення. Основна ідея масажу полягає у відновленні гомеостатичної рівноваги організму. За допомогою цього виду масажу ми впливаємо на: вирівнювання артеріального тиску, розблокування лімфотоку, заспокоєння роботи вегетативної нервової системи, збалансування роботи гормональної системи.

Дуже часто його проводять у станах. при нервовій гіперактивності, різного роду неврозах, надмірному стресі та нервовому напруженні, а також у випадках суб'єктивної психофізичної втоми.

Вправи при дископатії

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Підзаголовок: Поради сімейного лікаря 182

✅ Автор: Chojnowska-Depczyńska Emilia

✅ Мова: польська

✅ Видавництво: Literat

✅ Формат: 14,5x21,0 см

✅ Сторінок: 32

✅ Обкладинка: м’яка

✅ Вага: 0,07

✅ Рік: 2024

✅ ISBN: 9788382604375

✅ EAN: 9788382604375

✅ Код: 16512B02944KS AZ5%

Практичний посібник, де ви знайдете останню інформацію про дископатію. Ви навчитеся справлятися з раптовим і гострим болем. Основну частину книги складають комплекси вправ: ізометричних, глибокої стабілізації хребта, зміцнення та розтяжки. Додатковими перевагами посібника є багатий фотоматеріал і зрозуміле оформлення змісту.

Здорове харчування - сирі овочі та салати

Розміри: 15x21 см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис: Кігті та салати - універсальні страви: швидко і легко готуються, не надто дорого, смачно і дуже здоровий. Вони можуть бути закускою, закускою, доповненням до основної страви або окремою стравою, наприклад, на вечерю. Вони часто складають основу оздоровчих дієт і дієт для схуднення. Більш того, салати - основа будь-якої вечірки, вечірки і навіть свята. У нашій книзі ми пропонуємо багато різних рецептів. Ми рекомендуємо салати з різними добавками: рисом, макаронами, крупою, нарізкою, м’ясом, морепродуктами, сиром, грибами та насінням, наприклад, гарбузовим або соняшниковим. Деякі з наших страв дуже прості, їх можна приготувати за кілька хвилин. Інше? елегантний і вишуканий? Вони стануть прикрасою багатьох вечірок. Прикладні рецепти: з насінням соняшнику, з редискою і салямі, грецький, татарський, пластовий, з жовтим сиром і вирізкою, грейпфрут з маскарпоне.

Здорове сироїдіння - коктейлі

Розміри: 15x21 см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис: Відкрийте силу, приховану в овочах і фруктах. Готуйте корисні, смачні та прості у приготуванні коктейлі самостійно. У цьому посібнику ви знайдетенадихаючі рецепти та практичні поради.

Приготування на пару - корисні страви

Розміри: 15x21 см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис:Здорове харчування для дорослих і дітей

- маленькі діти 1,5-3 роки

- діти дошкільного віку

- діти шкільного віку

- підлітки

Фрукти - багаті вітамінами

Розміри: 15x21 см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис:У цьому посібнику ви знайдете детальний опис домашніх та екзотичних фруктів і дізнаєтеся, наскільки вони багаті на вітаміни , мінерали, харчові волокна та біологічно активні сполуки містяться в чорниці, вишні, абрикосах, апельсинах, черешні, смородині та інших фруктах.

У книзі описані лікувальні властивості фруктів, а також запропоновано їх використання в кухню та готувати натуральну косметику. Тут ви знайдете натхнення для складання страв, щоб вони були смачними та корисними.

Корисний хліб

Розміри: 15x21 см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис: Посібник містить легкі та перевірені рецепти хліба, булочок і випічки з різних куточків світу, представляє приготування крок за кроком і цінні поради щодо того, як спекти хліб вдома, зокрема: як приготувати закваску. Привабливість книги надають численні фотографії.

Здорове сироїдіння - сокотерапія

Розміри: 15x21см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис: Відкрийте силу, приховану в овочах і фруктах. Готуйте корисні та смачні соки самостійно. У цьому посібнику ви знайдете надихаючі рецепти та практичні поради.

Здоровий спосіб життя, щоб уникнути раку

Розміри: 15x21 см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис: Практичний посібник, у якому ви знайдете багато цінної інформації про те, як запобігти раку (включно з детальними рекомендаціями щодо дієти), а також причини та стадії раку.

Овочі - багаті вітамінами

Розміри: 15x21 см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис: Чому варто їсти овочі? Тому що вони є чудовим, природним джерелом вітамінів і мінералів, необхідних для нормального функціонування людського організму. Вони містять багато води і харчових волокон, що робить їх низькокалорійними. Вони відіграють важливу роль у профілактиці багатьох захворювань. Ця книга містить інформацію про благотворний вплив овочів на здоров’я, їх лікувальні властивості, використання в медицині, кулінарії та косметиці. Кожен, хто піклується про своє здоров’я та здоров’я своїх близьких і хоче розширити свої знання про здорове харчування, вам слід прочитати цей посібник.

Овочі - лікувальні властивості

Розміри: 15x21 см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис: Дізнайтеся про лікувальні властивості найпопулярніших овочів, а також про їх використання в кулінарії та косметиці. Також тут ви знайдете інформацію про те, як зміцнити імунітет організму, як правильно харчуватися, які продукти можуть послабити організм і як правильно готувати овочеві страви. Посібник адресовано всім, хто хоче дбає про своє здоров’я та хоче уважніше придивитися до свого щоденного раціону.

Здорове харчування - протиракові рецепти

Розміри: 15x21 см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис: Відкрийте для себе цілющу силу їжі. У цьому посібнику ви знайдете практичні поради щодо здорового харчування та профілактики раку, дотримуючись відповідної дієти, принципи протиракового способу життя, а також рецептисмачних і корисних других страв, сирих салатів, закусок. і десерти.

Здорове харчування - діти готують

Розміри: 15x21 см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис: Приготувати не складно, переконайтеся самі! У цій книзі ви знайдете прості рецепти, покроково описані та зображені на фотографіях. Ви можете самостійно приготувати млинці з сиром і чорницею, овочеві палички з сирним соусом, морквяний пиріг або курячу котлету з картопляними чіпсами і зеленою квасолею. Успіхів!

Фрукти - цілющі властивості

Розміри: 15x21 см

Обкладинка: м'яка

Кількість сторінок: 32

Опис: Дізнайтеся про лікувальні властивості найпопулярніших фруктів, а також їх використання в кулінарії та косметиці . Посібник, призначений для всіх, хто хоче подбати про своє здоров’я та ближче придивитися до свого щоденного раціону.