Мудрість буддистського ченця

Від усвідомленої медитації до усунення тривоги та швидких думок

Аджан Брам

Видавництво: Студія Астропсихології

Обкладинка: м'яка

Формат: 14,5x20,5 см

Кількість сторінок: 240

Рік випуску: 2018

Використовуйте знання буддистського ченця

Автор використовує глибоку мудрість вчення Будди і доносить його до західного читача у зрозумілій і водночас дотепній формі. Завдяки цьому він може вдосконалити не тільки практику медитації, а й відчувати більше задоволення від повсякденного життя.

У своїй новій книзі, заснованій на доступній формулі запитань і відповідей, автор пояснює, як:

досягніть ведмежої уважності під час практики медитації,

подружитися зі страшними думками, які спадають нам на думку, коли ми намагаємося заспокоїти свій розум

комфортно подорожуйте на метафоричному Buddha Air, щоб розслабитися на шляху до нірвани,

боротися з нападами паніки та депресією,

звільніться від постійних думок,

практикуйте медитацію метти, ходьби та любові,

Відкрийте для себе задоволення від медитації, яке є більшим, ніж секс.

Успішна медитація – щасливе життя

Медитація буддійського ченця

Доброта, яка повертається

Брам Аджан

Видавництво: Студія Астропсихології

ISBN: 978-83-7377-791-0

Формат: 14,5x20,5 см

Кількість сторінок: 124

Обкладинка: м'яка

Випуск: 1, 2017

Мова: польська

Чи можливо досягти спокою і щастя, характерних для буддистських ченців, незважаючи на напружений щоденний графік і безліч проблем? Відповідь приходить від піонера в адаптації буддистської мудрості до потреб жителів Заходу та автора міжнародних бестселерів. Цього разу він детально описує практику, яка є основою його підходу до життя, тобто доброту. Він збагачує практичні вправи яскравими веселими історіями та анекдотами.

Завдяки його незмінним порадам ви звільнитеся від примусу контролювати всі аспекти свого життя і налаштуєте своє життя відповідним чином. Ви також навчитеся поводитися не лише з живими істотами, але й з предметами. і чому це може бути дуже вигідним для вас. За допомогою медитації ви принесете мир і гармонію у своє життя. Ви почнете повною мірою відчувати кожну мить і перестанете жити як минулим, так і тим, що ще буде.

Серед запропонованих технік автор представляє метта-медитацію та поширення любові до тих, кого ви любите, та до інших. Він описує способи споглядання власного дихання та переваги, які це приносить. Він також пояснює визначення красивого дихання та вказує, як кожен може його досягти. Завдяки цій книзі ви також зможете усунути блокування, небажання чи гнів і замінити їх силою доброти, яка повернеться до вас, коли вам це буде потрібно найбільше.

Буддійський рецепт кращого життя.

Буддійське мистецтво зникнення

Як піднятися над проблемами

Брам Аджан

Видавництво: Студія Астропсихології

ISBN: 978-83-7377-837-5

Переклад: Ciecieląg Grzegorz

Формат: 14,5x20,5 см

Кількість сторінок: 184

Обкладинка: м'яка

Випуск: 1, 2017

Мова: польська