MĄDROŚĆ BUDDYJSKIEGO MNICHA / AJAHN BRAHM

НАЗВА:

Мудрість буддійського ченця.

Від свідомої медитації до усунення занепокоєння та гоночні думки

АВТОР:

Аджан Брам

----------------- --

ОПИС:

Ось кінець вашим проблемам із медитацією та стресом. Позбудьтеся тривоги, депресії, страху та стрибаючих думок, досягніть ведмежої уважності та насолоджуйтеся медитацією та повсякденним життям. Успішна медитація – щасливе життя.

Західний буддист і східна мудрість

Один із найвідоміших буддійських ченців, який багато років навчався в монастир у Таїланді, повертається з книгою про буддизм і медитацію, адаптованою до потреб сучасної людини, яка практикує медитацію. Як англієць за походженням, він знає потреби західних людей, прозоро представляє європейцям мудрість Сходу та вчить розуміти буддизм. У цій книзі запитань і відповідей він розвіює всі сумніви щодо того, як медитувати, незалежно від форми, яку ви практикуєте.

Мистецтво буддійської медитації

Будь-хто, хто практикує вчення Будди у формі медитації, знає, що це може бути важким мистецтвом і вимагає багаторічної підготовки. Непрофесіоналу, який не має жодного уявлення про тибетський буддизм, а тим більше про колесо Дхарми, це може здатися дуже простим: сідаєш на зручну подушку, випрямляєш спину, а решта відбувається саме собою. Будь-хто, хто коли-небудь стикався з проблемами медитації, знає, однак, що на них часто впливають не лише швидкі думки, але й безліч сумнівів, якими їм не з ким поділитися, практикуючи наодинці. Чи можна якось це виправити?

Отримайте неоціненну допомогу у своєму духовному розвитку

Автор відповідає на запитання як початківців, так і просунутих адептів мистецтва медитації. Ви, мабуть, теж хотіли запитати багатьох із них. У той час як більшість вчителів медитації вихваляють переваги чистого усвідомлення, ця публікація навчає ведмежого усвідомлення. Це допомагає нам подружитися зі страшними думками, які спадають нам на голову, коли ми сидимо на подушці для медитації, і покращує настрій вдало підібраним жартом. Завдяки цьому ви зрозумієте, як медитація змінює ваше життя, і відчуєте її користь на собі.

Буддійські вчення та психічне здоров’я

Коли традиційні форми роботи з тривогою, тривогою або панічними атаками, такими як терапія або ліки перестають працювати, правильне використання буддійських вчень може бути ключем до успіху. Автор цієї книги не лише представляє ефективні методи боротьби із зазначеними проблемами, а й пояснює, що викликає епідемію депресії та що робити, щоб не стати її жертвою. Тепер ви можете вибрати тип медитації, який вам підходить: любляча ласка, метта або ходьба. Завдяки зосередженим рефлексіям ви подивитеся на життя зовсім по-іншому і легко впораєтеся з ситуаціями, які раніше викликали у вас тривогу та стрес.

Стародавня мудрість у дружній формулі

Інтимність формату запитань і відповідей робить навчання від майстра медитації новим виміром і приємнішим, ніж будь-коли. Відомий буддистський чернець закликає своїх читачів зрозуміти переваги медитації та розслабитися на шляху до нірвани. Заохочує користуватися послугами комфортного Buddha Air і допомагає зрозуміти, що поєднує Будду і любов. Він також дає поради щодо того, як боротися з нападами паніки чи депресією. Він також вихваляє насолоду від медитації, яка краща за секс.

Успішна медитація – щасливий