Механіка здорової спини. Звільніться від болю за допомогою методу Макгілла.

Автор: Стюарт Макгілл

EAN: 9788375796735

Видавництво: Галактика

Кількість сторінок: 160

Обкладинка: м'яка

Формат: 20,5 х 27,5 см

Механіка здорової спини

Звільніться від болю за допомогою методу Макгілла

Книга Стюарта Макгілла допоможе вам самостійно діагностувати проблеми зі спиною, знайти найкращий план їх усунення та позбутися від болю. Якщо порівняти хребет з автомобілем, а автора — з механіком, то цю книгу можна вважати посібником з експлуатації.

Доступні знання, надані тут, базуються на багаторічних лабораторних дослідженнях і клінічній практиці. Макгілл розвіює поширені міфи про біль у спині, описує, як працює спина, що саме викликає біль і як знайти її причину. Він радить читачам, як подбати про здоровий хребет. Він підкаже, як вибрати найкращий для вас метод лікування, і підкаже, що складні та важкі операції на хребті не завжди потрібні. Вам просто потрібно добре знати своє тіло та знайти відповідного лікаря.

Прочитавши книгу «Механіка здорової спини», ви зможете самостійно виконувати прості домашні діагностичні тести та реабілітаційні вправи!

З книги «Механіка здорової спини» ви дізнаєтеся:

• які причини болю в спині, від випинання диска до радикуліту,
• які з наших щоденних дії можуть спричинити або посилити біль,
• які вправи та здорові моделі рухів дозволяють жити без болю,
• як створити спеціальний контрольний список, щоб перевірити, чи справді операція на хребті покращить