МЕХАНІКА ЗДОРОВОЇ СПИНИ - НОВИНКА!

Механіка здорової спини

Автор: СТУАРТ МАКГІЛЛ Сторінок: 160 Формат: 205 x 275 Палітурка: м’яка обкладинка ISBN: 978-83-7579-673-5

Stuart McGill's Книга допоможе вам самостійно діагностувати проблеми зі спиною, знайти найкращий план їх усунення та позбутися болю. Якщо порівняти хребет з автомобілем, а автора — з механіком, то цю книгу можна розглядати як інструкцію з експлуатації.

Доступні знання, надані тут, базуються на багаторічних лабораторних дослідженнях і клінічній практиці. Макгілл розвіює поширені міфи про біль у спині, описує, як працює спина, що саме викликає біль і як знайти її причину. Він радить читачам, як подбати про здоровий хребет. Він підкаже, як вибрати найкращий для вас метод лікування, і підкаже, що складні та важкі операції на хребті не завжди потрібні. Вам просто потрібно добре знати своє тіло та знайти відповідного лікаря.

Прочитавши книгу «Механіка здорової спини», ви зможете самостійно виконувати прості домашні діагностичні тести та реабілітаційні вправи!

З книги «Механіка здорової спини» ви дізнаєтеся:

- які причини болю в спині, від випинання диска до радикуліту,

- які з наших повсякденних дій можуть викликати або посилити біль,

- які вправи та здорові моделі рухів дозволяють вам жити без болю,

- як створити спеціальний контрольний список для перевірте, чи справді операція на хребті покращить ваше здоров’я.

«Ніхто не може дати вам кращої поради щодо того, як уникнути та лікувати травми поперекового відділу хребта, ніж доктор Стюарт Макгілл. Він створив наукову основу для дослідження причин болю в спині, якою керуються лікарі в усьому світі".

Кріс Ріддок, професор спортивних наук, Університет Бата, Великобританія

"Унікальний підхід Dr. Макгілл дозволив мені позбутися болю в спині після серйозної травми хребта, хоча інші експерти казали мені, що моя пауерліфтингова кар'єра закінчилася. Як тільки я позбувся болю, я повернувся до змагань ще СИЛЬНІШИМ і встановив нові рекорди.

Браян Керролл, чемпіон з пауерліфтингу